我和老公结婚两年，这两年里，老公喝酒的问题一直让我很苦恼。他经常和朋友出去喝酒，有时候甚至喝到半夜才回家。每次回来都是醉醺醺的，不仅自己难受，还影响家里人休息。我跟他说过很多次，喝酒要适度，不能这么没有节制，可他总是嘴上答应，下次还是照旧。我担心这样长期下去，会影响他的身体健康，而且对我们的夫妻关系也不好。我真的不明白，他为什么就不能控制一下呢？我到底该用什么办法，才能让他意识到喝酒过量的危害，从而改变这个习惯呢？
导师分析：
老公喝酒问题在婚后两年凸显，背后有着复杂的原因和双方心态因素。
从老公的心态来看，其一，社交需求可能是他频繁喝酒的原因之一。在一些社交场合中，喝酒被当作一种联络感情、融入圈子的方式。他可能觉得通过和朋友喝酒，能更好地维持人际关系，获得社交满足感。其二，或许在生活中存在一定压力，他选择借酒消愁。婚后生活可能带来经济压力、工作压力或者家庭关系压力等，而他没有找到更合适的方式来释放这些压力，于是将喝酒作为一种逃避手段。其三，习惯因素也不容忽视。如果婚前就有经常喝酒的习惯，婚后想要改变并非易事，习惯的力量使他难以轻易控制喝酒频率和量。
从妻子的角度，多次沟通无果后，妻子会感到困惑和无奈。妻子出于对老公身体健康和夫妻关系的关心，希望老公改变喝酒习惯，但老公总是敷衍应对，这会让妻子觉得自己的关心没有得到重视，从而产生挫败感。同时，妻子可能在沟通方式上存在不足，只是一味地强调喝酒危害，却没有深入了解老公内心想法，也没有提供切实可行的替代方案，导致沟通效果不佳。
双方在对喝酒问题的认知、沟通方式以及压力应对上的差异，共同造成了妻子在这一问题上的困惑。
导师建议：
要解决老公喝酒过量的问题，可从以下几个方面着手。
首先，改变沟通方式。找一个轻松、没有外界干扰的环境，和老公进行深入交流。不要一开始就指责他喝酒的行为，而是先表达你对他的关心和担忧，例如说 “我很担心你的身体，每次看你喝得醉醺醺回来，我心里特别难受”。然后倾听他喝酒的原因，是社交需要还是压力太大等。在了解原因后，共同探讨解决方案。如果是社交需求，可以商量是否有其他方式来维护社交关系，比如组织一些健康的户外活动。
其次，帮助老公寻找替代解压方式。如果老公是因为压力大才喝酒，引导他尝试一些更健康的解压途径。比如，鼓励他进行运动，像跑步、打球等，运动不仅能释放压力，还对身体有益；或者培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，转移注意力，让他在其他活动中获得放松和乐趣。
再者，设定家庭规则。和老公一起制定关于喝酒的规则，比如一周只能出去喝几次酒，每次不能超过几点回家，并且要控制饮酒量。当老公遵守规则时，给予适当奖励，如准备他喜欢的美食或者一起看场电影；若违反规则，也有相应的小惩罚，比如打扫一周家务。规则的制定要双方共同参与，确保公平合理，这样老公会更愿意遵守。
最后，营造健康的家庭氛围。在日常生活中，多组织一些家庭活动，如一起做饭、散步、玩游戏等，让老公感受到家庭的温暖和乐趣，减少他对喝酒社交的依赖。同时，自己也可以保持健康的生活方式，潜移默化地影响老公。
网友评论一：
我觉得你老公这喝酒习惯确实得改改。你可以试试和他朋友沟通下，让他们在喝酒的时候劝劝你老公，别喝太多。有时候朋友的话比咱说的管用。而且你也别光说喝酒不好，得给他找点别的事做，像我老公之前也爱喝酒，我就拉着他去健身，慢慢他就爱上健身了，喝酒次数自然就少了。你也可以给你老公找点感兴趣的事，转移他注意力。
网友评论二：
我感觉你别太着急。有些男人喝酒可能就是习惯了，一下子改也难。你可以慢慢来，先从减少喝酒频率开始。每次他要出去喝酒，你就跟他商量少喝点早点回。平时也多关心他，了解他心里咋想的。说不定他是工作上有啥烦心事才喝酒呢。要是你能帮他把烦心事解决了，他可能喝酒就少了。别老指责他，多理解理解，说不定能好点。