我这三年过得无比煎熬，老公出轨的事像一块巨石，沉甸甸地压在我心上。三年来，我无数次在离婚与留下之间徘徊。有时看着我们曾经的照片，回忆起过往的点滴，又想到孩子，就狠不下心离婚，希望他能回心转意，一家人重新好好过日子。可每次看到他，就会想起他的背叛，心里满是痛苦和愤怒，觉得再也无法信任他。我尝试跟他沟通过，他嘴上说着会改，可行动上却没有太大改变。我真的不知道该怎么办了，继续留下来，怕未来还是无尽的痛苦；选择离婚，又担心对孩子造成伤害，还害怕自己以后无法面对生活的种种。我到底该怎么做，才能让自己不再这么痛苦纠结呢？
导师分析：
老公出轨三年，这期间他的心态较为复杂。一方面，他享受着婚外情带来的新鲜感与刺激，同时又不想完全放弃现有的家庭，这种矛盾心理导致他虽承诺改变，却难以付诸实际行动。他可能对婚姻的责任感已经淡薄，没有充分意识到自己的行为给妻子和孩子带来的巨大伤害。对于妻子而言，三年的纠结体现出她内心的挣扎。从情感角度，她对过去的感情和家庭仍有深深的眷恋，期望老公能够回归，重拾曾经的幸福。对孩子的爱也让她顾虑重重，担心离婚会给孩子的成长带来负面影响，如性格缺陷、心理创伤等。然而，老公的背叛又让她遭受了严重的情感创伤，信任一旦破裂，很难再轻易修复，这使她对未来的婚姻生活充满恐惧与担忧。这种长期的纠结对妻子的身心健康极为不利，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。对孩子来说，家庭中压抑、紧张的氛围也会影响其成长，孩子可能会变得敏感、自卑。若不尽快做出决定，家庭关系会持续恶化，无论是继续维持婚姻还是最终离婚，对各方造成的伤害都会进一步加深。
导师建议：
首先，给自己设定一个冷静思考的期限。比如一个月，在这期间，将自己的情绪和想法记录下来，分析自己在哪些时刻倾向于离婚，哪些时刻又想留下。同时，也观察老公在这期间的行为表现，看他是否有真正想要回归家庭的诚意，例如是否彻底断绝与第三者的联系，是否主动承担更多家庭责任等。如果经过思考和观察，发现老公有切实的改变，且自己也愿意尝试修复婚姻，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够引导夫妻双方深入沟通，解决婚姻中存在的问题，重建信任。在这个过程中，妻子要明确表达自己的需求和底线，让老公清楚知道哪些行为是绝对不能再出现的。同时，夫妻双方要共同努力，增加彼此之间的情感交流，一起回忆美好的过往，重新培养感情。要是发现老公依旧没有改变，或者自己无法再忍受这种痛苦的婚姻状态，那么就要勇敢地选择离婚。在做出决定后，要做好充分的准备。咨询律师，了解自己在财产分割和孩子抚养权方面的权益，确保自己和孩子的生活有经济保障。同时，寻求家人和朋友的支持，他们能给予情感上的安慰和实际的帮助。在告知孩子父母要离婚的消息时，要选择合适的方式，以平和、坦诚的态度告诉孩子，尽量减少对孩子的伤害，并让孩子知道父母对他的爱不会改变。无论最终选择离婚还是留下，都要关注自己的身心健康。可以通过运动、旅游、参加社交活动等方式，转移注意力，缓解压力，重新找回生活的信心和乐趣。
网友评论一：
我觉得你别再纠结了，都三年了他还没改，说明他根本就不想改。你再这么耗下去，苦的是自己。孩子虽然会受影响，但在这种天天闹心的家庭环境里长大，对他也不好。赶紧离婚，给自己一个重新开始的机会，说不定以后能遇到真正珍惜你的人。别害怕未来，勇敢迈出这一步吧。
网友评论二：
我理解你舍不得家庭和孩子。不过既然他有过承诺，也许可以再给他最后一次机会，找个双方都信任的长辈或朋友一起监督他。要是他这次能真改，那就好好过日子。要是还是老样子，你再离婚也不迟。毕竟离婚不是小事，对孩子影响大，能挽回还是尽量挽回，但也别委屈了自己。