我和老公从恋爱到结婚，感情一直还不错。但自从我产后，我们之间的矛盾就像滚雪球一样，越来越多，不断升级。以前恋爱时，相处轻松愉快，可产后我身体虚弱，还要照顾宝宝，整个人疲惫不堪。老公却好像不理解我的辛苦，对我和宝宝关心不够，还总因为一些小事跟我争吵，比如宝宝用品的选择、照顾宝宝的方式等。我感觉特别委屈，也很无奈，不知道该怎么改善这种状况，让我们的关系回到从前。
导师分析：
从恋爱过渡到产后，夫妻矛盾升级存在多方面原因。从妻子角度看，产后身体激素水平的剧烈变化，会导致情绪波动较大，心理上也会更加敏感脆弱。再加上产后全身心投入照顾宝宝，身体极度疲惫，此时她对丈夫的情感需求会比以往更强烈，期望丈夫能给予更多理解、关心与帮助。当丈夫未能满足这些期望时，妻子就容易产生委屈、愤怒等负面情绪，进而引发矛盾。从丈夫角度讲，可能他没有充分意识到妻子产后的巨大变化以及自己角色的转变。在恋爱和孕前，两人相处模式相对轻松，而产后家庭责任陡然增加，他或许还没适应要承担更多照顾家庭和孩子的责任，依旧以过去的方式与妻子相处。面对育儿等新问题，他可能同样感到迷茫和压力，不知如何应对，只能通过争吵来表达自己的观点和不满。另外，双方在沟通方式上也可能存在问题，产后生活节奏加快，彼此缺乏耐心倾听和深入交流，使得矛盾不断累积升级。
导师建议：
对于妻子来说，首先要调整好自己的心态。认识到产后情绪波动是正常现象，但不能任由情绪主导自己的行为。可以尝试一些放松方式，比如在宝宝睡觉时听轻柔音乐、做简单瑜伽，缓解身心压力。同时，主动与丈夫沟通自己的需求和感受，不要让丈夫去猜。比如明确告诉丈夫自己照顾宝宝很辛苦，希望他每天能帮忙做哪些具体事情，像给宝宝换尿布、晚上起来喂一次奶等。对于丈夫而言，要尽快适应角色转变，主动承担起照顾家庭和孩子的责任。多学习育儿知识，了解妻子产后的身体和心理变化，给予她更多的理解和包容。在与妻子发生矛盾时，不要急于争吵，先冷静下来，倾听妻子的想法，然后再平和地表达自己的观点。比如妻子对宝宝用品选择有意见时，耐心询问她的想法，再说出自己的理由，共同商量出最佳方案。此外，夫妻双方要创造更多沟通交流的时间。可以在宝宝入睡后，一起坐下来喝杯茶，聊聊当天的趣事或烦恼，增进彼此感情。也可以定期安排二人世界，看场电影、吃顿晚餐，重温恋爱时的美好时光，缓解产后紧张的家庭氛围。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公可能真是没意识到产后你有多难。你得把话跟他说透了，别自己一个人憋闷着。你就一条条跟他讲你需要他干啥，他可能就懂了。而且你也别光围着孩子转，偶尔也打扮打扮自己，让他看到你的魅力还在。你老公说不定就会更上心了。另外，产后情绪不好很正常，但咱尽量控制着点，别一吵起来就收不住，好好沟通才能解决问题呀。
网友评论二：
我觉得你俩都得互相体谅。你老公可能确实在适应新角色上慢了点，但你也别一直指责他。你可以先教他怎么做，像照顾宝宝的事，手把手教他，他学会了就能帮上忙。你呢，也别对他要求太高，他可能也在努力适应新身份。你俩可以一起去参加些育儿课程，这样既能学到知识，还能增进感情，说不定矛盾就慢慢没啦。毕竟刚有宝宝，都在摸索，多给彼此点时间和耐心。