我和老婆结婚也有好些年头了，可最近我愈发感觉，我们的婚姻像是一场搭伙过日子。她对我态度冷淡，平日里交流甚少，回到家各忙各的，就像两个陌生人共处一室。夫妻生活也变得可有可无，完全没有了当初的热情。我很困惑，曾经相爱的我们怎么就走到了这一步，我该怎么做才能改善这种状况，让我们的婚姻回到正轨呢？
导师分析：
首先，婚姻中老婆变得冷淡，原因可能是多方面的。从妻子角度看，或许是长期在婚姻中承担过多压力，比如家务、育儿等，却没有得到丈夫足够的理解与分担，从而内心疲惫，热情耗尽。她可能觉得自己的付出没有被看见，情感需求得不到满足，久而久之便对这段关系失去积极性。从丈夫角度讲，可能在婚后忽视了对妻子的关心和爱意表达，认为结婚了就无需像恋爱时那般用心经营。日常交流减少，缺乏共同的兴趣爱好和活动，导致两人之间的距离逐渐拉大。这种情况下，妻子心态上会觉得婚姻如同鸡肋，食之无味，弃之可惜，所以表现出冷淡态度。而丈夫面对妻子的冷淡，可能会感到委屈和困惑，不明白问题出在哪里，却又不知如何解决，双方陷入一种恶性循环。再者，生活中一些突发的事件，如工作上的挫折、家庭矛盾等，也可能影响到妻子的情绪和对婚姻的态度，使其将负面情绪带入婚姻中，对丈夫表现出冷淡。
导师建议：
第一步，真诚沟通是关键。找一个双方都比较放松且安静的时间，和妻子坦诚地说出你对目前婚姻状态的感受和担忧，注意不要指责，而是以平和的语气表达自己的想法。比如，你可以说 “我最近感觉到我们之间好像有些疏远，我很担心，也很想知道你是不是有什么心事”。倾听她的想法和感受，了解她冷淡背后的真正原因。第二步，增加对妻子的关心和陪伴。如果是因为家务等压力导致她疲惫，主动承担更多家务，让她感受到你的分担。可以在周末一起去买菜、做饭，营造温馨的家庭氛围。平时多留意她的喜好和需求，在特殊日子送上小惊喜，如一束花、一份她心仪已久的礼物等，重新唤起她对婚姻的热情。第三步，尝试培养共同兴趣爱好。一起报名参加一些夫妻活动，比如舞蹈班、健身课等，增加相处时间，在共同活动中增进感情，找回曾经的默契和亲密感。同时，鼓励彼此分享生活中的喜怒哀乐，重新建立情感连接。第四步，给彼此一些空间。有时候，过度的关注和追问可能会让对方产生压力，适当地给妻子一些独处空间，让她可以调整自己的情绪和状态。但在给空间的同时，也要让她知道你始终在关心她、支持她。
网友评论一：
我觉得你老婆可能就是太累了，现在很多女人既要工作又要照顾家庭，真的很不容易。你作为丈夫，就应该多体谅她。你先从主动分担家务开始，让她感受到你的改变。女人嘛，其实要求不高，只要看到你有行动，心里就会暖乎乎的。然后再找机会和她好好沟通，说不定你们之间的问题就能迎刃而解。你可别觉得结了婚就万事大吉，还是要用心经营婚姻的。
网友评论二：
这情况可能是你们俩婚后缺乏新鲜感了。生活平淡如水，自然就提不起劲。你可以多制造点浪漫和惊喜呀，偶尔带她去旅行，去你们恋爱时去过的地方，回忆一下美好时光。平时也可以开开玩笑，活跃一下家庭气氛。别把日子过得太刻板，夫妻之间还是要有一些情趣的。也许这样就能打破你们现在这种冷淡的局面，让婚姻重新焕发生机。