我和老公结婚五年，这期间他反复脚踏两只船，已经不是第一次了。第一次发现时，他哭着道歉，说会彻底断干净，我选择了原谅。可没过多久，我又发现他和别人暧昧不清，甚至有实质性的出轨行为。这次他依旧发誓会改，还写了保证书，我一时心软又原谅了他。可现在，他又故态复萌，我真的快绝望了。我试过和他深谈，也吵过闹过，甚至威胁过离婚，但都没能让他真正改变。我不知道还有什么策略能解决他反复出轨的问题，难道这段婚姻真的没救了吗？
导师分析：
老公反复脚踏两只船，多次原谅却未能阻止其重蹈覆辙，这种情况背后隐藏着复杂的心理动因和关系模式，需要从双方互动、他的行为逻辑及你的应对方式中寻找根源。
从丈夫的角度来看，反复出轨的核心在于 “背叛成本过低” 与 “侥幸心理” 的叠加。第一次出轨后，你的原谅让他意识到 “犯错后只要道歉、发誓就能被原谅”，这种低成本的 “修复” 方式，会弱化他对背叛后果的敬畏。而后续的保证书、誓言，在他看来可能只是 “平息你情绪的工具”，而非必须遵守的承诺。此外，他内心可能存在对婚姻的不满（如情感需求未被满足、寻求刺激等），但又不愿承担离婚的代价，于是通过 “脚踏两只船” 来逃避问题 —— 既维持婚姻的稳定，又满足婚外的需求，形成 “犯错 – 道歉 – 再犯错” 的恶性循环。
从你们的关系模式来看，“原谅 – 再背叛” 的循环往往源于你的 “边界模糊” 和 “情感依赖”。每次发现他出轨后，你虽有愤怒和痛苦，但最终因心软或恐惧失去婚姻而选择原谅，这种无底线的妥协，会让他觉得 “无论怎样你都不会离开”，进而更加肆无忌惮。同时，你可能在婚姻中过度投入情感，将自我价值与婚姻捆绑过深，导致面对背叛时，即使痛苦也难以做出离开的决定，这种 “离不开” 的状态，反而纵容了他的反复背叛。
另外，他的行为也可能与自身的人格特质或认知偏差有关。比如缺乏责任感，将出轨归咎于 “一时糊涂” 或 “对方主动”，而不反思自身问题；或是存在 “婚姻无法满足所有需求” 的错误认知，认为出轨是 “补充婚姻缺陷” 的合理方式。这类认知不改变，仅靠道歉和保证，根本无法阻止他再次犯错。
更关键的是，多次背叛后，信任机制已彻底崩塌，你的每一次原谅都伴随着更深的怀疑和痛苦，而他的每一次道歉都变得越来越廉价。这种状态下，婚姻早已失去了情感联结的基础，只剩下形式上的维系，若不打破这种模式，只会让双方都陷入无尽的消耗。
导师建议：
面对老公反复脚踏两只船的情况，想要彻底解决问题，必须打破 “原谅 – 背叛” 的循环，从明确底线、重建威慑、评估关系价值三个方面制定策略，而非单纯依赖沟通或妥协。
第一步，设立清晰且不可动摇的底线，让他承担实质性后果。过去的原谅之所以无效，是因为他未付出真正的代价。这一次，你需要明确告诉他：“脚踏两只船是我绝对无法容忍的，如果你再犯，我们只能离婚，并且我会按照法律争取应有的权益（如财产分割、孩子抚养权等）。” 同时，用行动强化底线 —— 比如收集他出轨的证据（聊天记录、转账凭证等），咨询律师了解离婚时的权益；若有孩子，提前想好抚养权的安排。当他意识到 “再犯错就会失去婚姻、财产，甚至影响亲子关系”，而非仅仅是你的情绪爆发，才可能真正产生敬畏。
第二步，暂停 “情感博弈”，收回过度投入的关注，重建自我价值。长期关注他的行为、反复确认他是否悔改，只会让你陷入焦虑和自我怀疑。此时应将精力转移到自己身上：专注工作提升经济独立能力，培养兴趣爱好（如健身、学习新技能），多与朋友、家人相处，找回婚姻之外的生活重心。当你不再将他视为生活的全部，他会感受到你的 “抽离”—— 这种 “不在乎” 反而可能触动他的危机感，让他意识到你并非离不开他，从而重新审视自己的行为。
第三步，拒绝 “模糊原谅”，要求他展现持续且具体的改变，而非依赖誓言。若你仍想给婚姻最后一次机会，不能仅凭他的道歉就恢复信任，而是要制定明确的 “考察标准”：比如彻底断绝与第三者的所有联系（删除联系方式、不再见面），主动公开手机、行程等信息供你监督，定期接受婚姻咨询（由专业人士评估他的改变意愿）。这个考察期至少需要 6-12 个月，且期间一旦发现任何欺骗行为，立即启动离婚程序。只有看到他持续付出努力修复关系，而非口头承诺，才能考虑是否真正原谅。
第四步，冷静评估婚姻的核心价值，决定是否值得继续。反复的背叛早已让婚姻失去了信任和尊重，你需要问自己：这段关系中，除了 “舍不得”，是否还有真正的情感联结？他的存在是给你带来幸福，还是无尽的痛苦？若你发现自己只是因为习惯、恐惧孤独或为了孩子而维系，那么即使暂时阻止他出轨，未来也很难获得真正的幸福。此时，勇敢选择离婚，反而是及时止损，避免在消耗中彻底失去自我。
最后要明白，改变一个反复背叛的人，本质上是 “不可能完成的任务”，除非他自己有强烈的悔改意愿。你的策略核心不是 “如何让他回头”，而是 “如何保护自己不再受伤害”—— 无论是通过底线威慑逼他改变，还是选择离开开始新生活，守住自己的尊严和幸福，才是最重要的。
网友评论一：
我表姐以前也遇到过这种情况，原谅了三次，结果男方变本加厉。最后她下定决心离婚，分割财产时男方才慌了，求着复合，但表姐没回头。现在她自己带着孩子过，工作做得很好，整个人状态比以前好多了。我觉得对付这种反复出轨的人，软的没用，必须来硬的，让他知道你有离开的勇气和能力，他才可能怕。
网友评论二：
关键要看他是不是真的有悔改的可能。我朋友的老公出轨两次后，主动提出去做心理咨询，说自己知道问题出在自己身上（比如逃避婚姻中的矛盾），后来两个人一起接受治疗，现在关系反而比以前好了。但这前提是男方真的愿意正视自己的问题，而不是把责任推给别人。如果男方只是敷衍道歉，根本不想改变，那再怎么努力都没用，及时止损才是对自己负责。