我和老公结婚快三年了，本以为婚后生活会平淡且幸福，可没想到吵架时他总会出现暴力行为。一开始只是摔砸东西，后来逐渐发展到对我有肢体上的推搡。每次吵完架，看着混乱的场面和身上的淤青，我心里又害怕又难过。我不知道这种情况该怎么应对，继续这样下去，我真的很担心自己的安全和这段婚姻的未来，希望能得到帮助。
导师分析：
首先，从老公的角度来看，他在吵架时出现暴力行为，原因可能较为复杂。一方面，可能他自身缺乏情绪管理能力，在激烈争吵情绪激动时，无法控制自己的行为，用暴力来发泄内心的愤怒。另一方面，或许在他成长环境中，曾目睹过类似的暴力场景，潜移默化中认为这是解决矛盾的一种方式。
从妻子的心态来讲，面对老公的暴力行为，肯定充满恐惧、无助和伤心。恐惧是对自身安全的担忧，无助是不知道该如何解决这个棘手问题，伤心则是因为亲密爱人对自己做出这样的举动。
从夫妻关系角度，暴力行为破坏了信任基础。每一次暴力的发生，都让妻子对丈夫的信任减少一分，让原本亲密的关系产生裂痕。而且暴力往往会形成一种恶性循环，一次暴力的发生可能会引发妻子更激烈的反抗或更强烈的恐惧，进而再次刺激丈夫产生暴力行为。长此以往，婚姻关系岌岌可危，不仅对双方造成身心伤害，若有孩子，还会给孩子带来严重的心理创伤。
导师建议：
第一步，确保自身安全是首要任务。当暴力行为发生时，尽量避免激怒对方，寻找机会尽快离开现场，到安全的地方，比如邻居家、父母家等。同时，要及时保留证据，如受伤的照片、视频，就医记录等，这些在后续处理中可能会起到重要作用。
第二步，在双方情绪都冷静下来后，尝试和老公进行严肃的沟通。表达自己对他暴力行为的感受，明确告诉他这种行为是不可接受的，会对自己和婚姻造成严重伤害。可以提议一起去寻求专业帮助，比如婚姻咨询或者心理辅导，帮助他认识到暴力行为的错误，学会控制情绪。
第三步，如果沟通后老公仍然没有改变，或者暴力行为变本加厉，不要犹豫，及时向外界求助。可以向妇联、社区等机构反映情况，他们能提供专业的指导和帮助。必要时，要勇敢拿起法律武器保护自己，比如申请人身保护令，让法律对老公的暴力行为进行约束。
第四步，在处理这个问题的过程中，妻子也要关注自己的心理健康。可以通过和朋友倾诉、参加心理疏导课程等方式，缓解自己内心的压力和恐惧，保持积极的心态去应对。
网友评论一：
这种情况真的太可怕了，结婚才三年就出现暴力行为，妹子你一定要重视起来。千万别觉得忍一忍就过去了，暴力只有零次和无数次。你得强硬点，不能让他觉得你好欺负。第一次出现暴力行为的时候就该严肃处理，让他知道这种行为的后果。现在既然已经这样了，就像导师说的，先保证自己安全，然后寻求外界帮助，不能再自己默默承受了。
网友评论二：
我觉得你老公可能也是一时冲动才这样。毕竟结婚三年，应该还是有感情基础的。你可以找个机会，好好和他回忆一下你们刚结婚时的美好时光，唤起他对你的爱。然后再慢慢说他暴力行为给你带来的伤害，说不定他能意识到自己的错误。不过要是他还是死性不改，那可就不能心软了，必须果断采取措施保护自己，不能让自己一直生活在恐惧中。