我和老公结婚有段时间了，原本日子过得也算平稳。但不知从何时起，老公开始沉迷于游戏。每天下班后，他就坐在电脑前，一玩就是几个小时，甚至周末也全耗在游戏上。家务他完全不管，和我交流也越来越少。我尝试和他沟通，可他每次都敷衍了事，依旧我行我素。这让我身心俱疲，婚姻生活也变得压抑。我真不知道该如何是好，怎样才能让他回归正常生活，重视我们的婚姻呢？
导师分析：
首先，老公沉迷游戏，可能是现实生活压力大，游戏能给他提供一个逃避压力、获取成就感的虚拟空间。从他的心态来看，在游戏中他能迅速得到反馈，每一次升级、胜利都能满足他的心理需求，而婚姻生活中的责任和压力让他产生了逃避心理。
对于妻子而言，身心俱疲是因为她对婚姻有正常的期待，希望老公能承担家庭责任，有情感交流。但老公沉迷游戏的行为打破了这种期待，她的沟通又得不到有效回应，进而陷入无奈和疲惫。这种情况持续下去，会严重影响夫妻感情，甚至威胁到婚姻稳定。
老公忽视了婚姻中的相互陪伴与付出，只专注于个人的游戏世界。而妻子在沟通无果后，可能逐渐对老公失去信心，产生失望情绪。这背后反映出夫妻间缺乏有效沟通模式，以及老公对婚姻责任的认知不足。
导师建议：
第一步，选择合适的时机与老公深入沟通。不要在他玩游戏时打断他，等他心情较好且相对空闲的时候，表达你对目前婚姻状态的担忧，强调他的行为对家庭和你造成的伤害，同时倾听他沉迷游戏的原因，了解他内心的想法。
第二步，帮助老公寻找替代活动。既然游戏能给他带来乐趣和成就感，那就尝试找一些其他能满足他这方面需求的活动，比如户外运动、学习一项新技能等。鼓励他参与，一起体验新活动带来的乐趣，逐渐减少对游戏的依赖。
第三步，建立家庭规则。明确规定玩游戏的时间，制定奖惩机制。如果他能遵守规则，给予一定奖励，如准备他喜欢的美食等；若违反规则，要有相应惩罚，如减少下次玩游戏时间。
第四步，提升夫妻间的情感交流。安排一些专属的夫妻时光，一起看电影、散步等，重温恋爱时的美好，让他感受到婚姻生活的温馨与乐趣，意识到现实生活同样精彩。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺过分的，婚姻可不是一个人的事。他把大量时间花在游戏上，完全忽略了你和家庭。你不妨试试强硬点的办法，直接断网或者把电脑藏起来。当然，这只是暂时的，目的是引起他对你和家庭现状的重视。之后再好好跟他说，让他知道婚姻需要两个人共同经营，不能他一个人在游戏世界逍遥，你却累得半死。说不定这样他就能清醒过来，回归到正常的婚姻生活中。
网友评论二：
我倒是觉得你老公沉迷游戏，可能是你们的生活太单调了。你可以先从改变生活方式入手，多安排一些有趣的活动。比如一起出去旅游，看看不一样的风景，体验不同的生活。或者在家里搞一些小惊喜，像布置浪漫的晚餐之类的。说不定这样能重新燃起他对婚姻生活的热情，转移他对游戏的注意力，让他主动减少玩游戏的时间，重新重视你们的婚姻。