我和老公前几天吵了一架，当时吵得挺凶的，两个人都在气头上。结果吵完之后，我发现他居然把我拉黑了。发消息发不过去，打电话也打不通，就好像突然和他断了联系一样。这让我心里特别着急又难受，我完全不知道该怎么办才好。我想不明白他为什么要这样做，难道就因为这一次吵架，他就想和我冷战到底吗？我很担心我们之间的关系会因为这件事变得越来越糟糕，所以特别想知道，我到底该怎么应对他拉黑我的这种情况呢？
导师分析：
吵架后老公拉黑你，背后可能蕴含着多种原因与心态。从他的角度来看，首先，拉黑这一行为很可能是他在情绪极度激动下的一种冲动反应。在激烈的争吵中，人往往会被负面情绪所淹没，理性思考能力下降。他可能觉得通过拉黑你，能暂时切断与你的联系，避免再次陷入争吵，让自己有一个空间来平复情绪。
其次，这也可能反映出他内心积累了一定的不满。也许在过往的争吵或者日常相处中，他有一些情绪没有得到及时有效的宣泄，这次吵架成为了一个导火索，使得他以拉黑这种极端方式来表达自己的愤怒和不满。他可能认为你没有理解他的感受，或者觉得你在争吵中的态度过于强硬，所以用拉黑来引起你的重视。
从你的角度，你感到着急和难受，这表明你很在乎这段关系，不希望因为这次吵架就使夫妻关系陷入僵局。但你的困惑在于不理解他为什么要采取拉黑这种方式，这也体现出你们在沟通模式上可能存在一定问题。或许在平时的交流中，双方都没有完全敞开心扉，导致在遇到矛盾时，无法准确把握对方的想法和需求。
从夫妻关系层面，拉黑行为破坏了正常的沟通渠道，使得矛盾无法及时得到解决，反而可能会在彼此心中不断发酵。如果处理不当，很容易引发更深层次的信任危机，进一步影响夫妻感情。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静下来。在他拉黑你的这段时间里，不要一味地尝试联系他，比如频繁地换号码打电话或者通过其他亲友不断追问他的情况。这样可能会让他更加反感，觉得你没有尊重他想要独处的需求。可以先给自己和他 3 – 5 天的时间，让双方的情绪都能逐渐平复。
等冷静期过后，尝试换一种沟通方式。既然他拉黑了你的联系方式，你可以选择手写一封信，真诚地表达你对这次吵架的看法，以及你在吵架中的感受和反思。信中要强调你很在乎这段关系，希望能够一起解决问题，而不是继续冷战。通过这种相对温和且有诚意的方式，可能更容易打动他。
如果写信后他有了回应，那么在进一步沟通时，要注意倾听他的想法。不要急于为自己辩解，而是耐心地听他讲述在这次吵架以及过往相处中的不满和委屈。通过倾听，让他感受到你对他的尊重和理解，也有助于你了解他内心真正的需求。
同时，在沟通中也要坦诚地表达自己的感受和需求。比如你可以说 “我知道这次吵架让你很生气，我也很难过。我希望我们以后遇到问题时，都能心平气和地沟通，而不是用拉黑这种方式切断联系，我很害怕失去你”。通过这种平等、真诚的沟通，逐步修复你们之间的关系。
另外，在以后的相处中，要注重建立健康的沟通模式。比如可以约定，在每次吵架前，先暂停一下，各自深呼吸 10 秒，让情绪稍微稳定后再进行交流。同时，要学会站在对方的角度看问题，多一些理解和包容，避免类似的矛盾再次发生。
网友评论一：
我觉得你老公拉黑你可能就是一时气昏头了，你别太着急。这几天就先别去烦他，让他自己静静。等过几天，你可以找个你们俩都熟悉的朋友，让朋友从中斡旋一下，约你们一起吃个饭啥的。在饭桌上，大家气氛轻松一点，你再好好跟你老公道个歉，说说你的想法，说不定他就消气了。夫妻之间哪有什么深仇大恨呀，别因为这点事儿就把关系弄僵咯。
网友评论二：
哎呀，你老公这拉黑的做法确实有点极端。不过你也别光想着怎么哄他，你自己也得有点态度。等冷静期过了，你给他发个短信，就说你理解他生气，但拉黑这种行为让你很受伤，希望他以后别这样。要是他一直不回应，你也别一直上赶着。咱女人得有点底气，不能没了他就不行。说不定你这一硬气，他反倒主动来找你了呢。但要是他真有回应了，你们还是得好好聊聊，把问题解决了，以后别再这么冲动行事。