离婚至今已经两年，可我心里始终放不下前妻。离婚是当时一些矛盾积累爆发导致的，分开后我才慢慢意识到她的好。生活里的点点滴滴，都能让我想起和她在一起的时光。有时候看到熟悉的场景，就会忍不住回忆起曾经我们一起度过的日子。现在我发现自己还是很爱她，但是又不确定她对我是什么想法。我很纠结，不知道该怎么面对这份放不下的感情，是应该尝试重新追求她，还是努力让自己放下，真希望有人能给我指条明路。
导师分析：
离婚两年还放不下前妻，原因是多方面的。从情感层面来看，曾经共同生活的经历，让彼此在对方生命中留下了深刻印记，那些美好的回忆难以轻易抹去。当初离婚或许是冲动之举，矛盾爆发时没能妥善处理，分开后冷静下来，才越发怀念对方的优点和两人之间的感情。
从个人心理角度，离婚后的生活或许并不如预期，孤独感、对未知的恐惧等，使得他不自觉地拿过去的感情与现在对比，越发觉得前妻的好，从而更加难以放下。前妻在他心中可能已成为一种情感寄托，填补内心的空缺。
而对于前妻的心态，我们并不明确。她可能同样对过去的感情有所留恋，也可能已经彻底放下，开启了新的生活。如果她也还念着旧情，那么重新走到一起并非没有可能；但要是她已经释怀，男方贸然行动可能会给她带来困扰。
这种放不下的状态对男方自身影响较大，会阻碍他重新开始新的感情生活，长期沉浸在过去，可能导致情绪低落、对生活失去热情，影响工作和社交。而且若处理不当，可能给双方带来不必要的麻烦，比如影响前妻现有的生活状态。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间，深度剖析内心真实感受。问问自己放不下前妻，究竟是因为真的深爱，还是仅仅不习惯离婚后的生活。可以把对前妻的感情写下来，包括在一起的美好、矛盾以及离婚后的想法，梳理清楚这段感情，判断是否值得重新追求。
接着，可以尝试先从侧面了解前妻的情况。通过共同朋友打听她是否单身，生活状态如何，对过去感情的态度等。但要注意方式方法，不要让朋友觉得过于刻意，也避免给前妻带来不必要的困扰。
如果前妻单身且对过去感情也有一定留恋，那么可以谨慎地迈出重新接触的一步。先从简单问候开始，像朋友一样交流，聊聊彼此这两年的生活，慢慢拉近关系。但不要急于表白，重新建立信任和感情需要时间。
要是发现前妻已经彻底放下，开启新的生活，那就要学会放手。可以通过培养新的兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移注意力，扩大社交圈，认识新的朋友，为自己创造重新开始感情生活的机会。同时，也要正视过去的感情，接受已经离婚的事实，将其当作人生经历，从中吸取经验教训，让自己成长。
网友评论一：
我觉得你先别着急行动。离婚两年了，说不定人家早就有新生活了。你要是贸贸然去打扰，可能会让她反感。你先好好提升自己，把自己生活过精彩了。要是有缘，说不定哪天就又碰到了，到时候再看情况发展。而且就算真重新在一起，之前那些矛盾还是得解决，不然还是白搭。先让自己变得更好，说不定一切就顺其自然了。
网友评论二：
都离婚两年还放不下，说明你是真的爱她啊。我觉得你就勇敢点去试试呗。先联系她，大大方方说你还喜欢她，看看她啥反应。要是她也有意思，那不就皆大欢喜了。要是她拒绝，你也算彻底死心了，能专心过自己的日子。总比你现在这样一直纠结强，说不定勇敢这一回，就能找回曾经的幸福呢。