一直以来，我都以为自己和其他孩子一样，生活在一个普通家庭。可最近偶然得知，我竟然不是父母亲生的。从那以后，我就感觉身边的一切都变了。我总觉得父母对我的态度大不如前，好像刻意和我保持距离，不再像以前那样关心我。家里的其他亲戚似乎也察觉到了什么，对我也变得冷淡起来。我心里特别难受，感觉自己好像被整个世界抛弃了，无人关爱，备受冷落。我不想一直这样下去，我想改变这种状况，重新找回温暖，可我不知道该怎么做。
导师分析：
这种因知晓自己非亲生而产生无人关爱、备受冷落的感受，背后有着复杂的成因。从家庭层面来看，父母在得知孩子知晓非亲生事实后，可能自身心态发生变化。他们或许会担心孩子知晓真相后会有过激反应，不知道该如何与孩子相处，从而表现出刻意的疏远，这种疏远在孩子眼中就成了不关爱。而亲戚们可能受父母态度影响，或者自身传统观念作祟，认为非亲生的孩子与家庭血缘关系不紧密，进而对孩子态度冷淡。
从孩子自身心理角度分析，知晓非亲生这一事实对其心理造成巨大冲击。原本建立的家庭认知和自我认知瞬间崩塌，孩子内心充满了迷茫、失落与不安。这种心理状态下，他们对周围人的态度变化极为敏感，会过度解读他人的行为，哪怕是细微的改变，也会让他们觉得自己被冷落。例如，父母可能因为工作忙碌而减少陪伴时间，但孩子会将其归结为知晓非亲生后的刻意为之。
这种感受若长期存在，对孩子的身心健康和成长极为不利。可能导致孩子自卑、孤僻，影响其社交能力和学业发展。孩子可能会封闭自己，不愿意与他人交流，进一步加深被冷落的感觉。要改变这种状况，需要家庭和孩子双方共同努力，重建信任与亲密关系。
导师建议：
首先，孩子要勇敢地与父母坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地表达自己内心的感受，如“我知道自己不是你们亲生的，可最近我感觉你们好像在疏远我，我心里很难过”。在沟通中，倾听父母的想法，了解他们态度变化的原因，也许父母并非有意冷落，只是不知如何面对。通过沟通，消除彼此之间的误解，让父母明白自己渴望像以前一样被关爱。
其次，孩子要尝试主动融入家庭。不要因为感觉被冷落就自暴自弃，而是积极参与家庭活动，关心家人。比如主动帮忙做家务，在节日为家人准备小礼物等。用实际行动让家人感受到自己对家庭的热爱和归属感，让家人重新认识自己，拉近彼此距离。
再者，父母和家人也需要做出改变。父母要意识到自己的行为对孩子造成的伤害，调整心态，像以前一样关心孩子。主动与孩子交流，了解孩子的学习和生活情况，给予孩子足够的陪伴和支持。亲戚们也应摒弃偏见，以平等、友善的态度对待孩子，让孩子重新感受到家庭的温暖。通过家庭和孩子双方的共同努力，逐步改变孩子无人关爱、备受冷落的状况。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，知道自己非亲生肯定不好受。但你别自己憋着，得跟父母说呀。说不定他们就是不知道咋面对你，才显得疏远。你主动沟通，把心里话说出来，大家才能解开误会。而且你也多主动参与家里的事儿，让他们知道你还是这个家的一份子。相信慢慢会好起来的，别灰心。
网友评论二：
我觉得这事儿父母和亲戚得好好反思。孩子又没做错什么，不能因为不是亲生的就冷落人家。孩子这边呢，也别太消极。你就大胆去和家人表达你的想法，多和他们亲近亲近。一家人嘛，没有过不去的坎儿。只要大家都敞开心扉，肯定能重新找回以前的温暖，加油！