我老公身上有不少不良习惯，像经常熬夜打游戏，作息特别不规律，而且还特别爱抽烟，家里总是烟雾缭绕的。我跟他说过很多次，这些习惯对身体不好，让他改改，可他根本不当回事。然而，他却对我有各种要求，说我做饭口味太淡，让我多放点盐；还觉得我在家穿得太随意，不够精致。我真的很苦恼，他自己一身毛病不愿意改，凭什么要求我改变呢？我尝试和他沟通，告诉他要先以身作则，可他根本听不进去，依旧我行我素。我到底该怎么应对这种情况啊？
导师分析：
从老公的角度来看，他之所以自己不良习惯不改却要求妻子改变，可能存在几方面原因。一方面，他自身可能缺乏对自身不良习惯的正确认知，没有意识到熬夜打游戏和抽烟对健康以及家庭环境的负面影响。在他的观念里，这些行为可能只是个人爱好，不值得去改变。另一方面，他可能存在一种双重标准的心态，对自己比较宽容，对妻子却较为严苛。这种心态可能源于他内心深处的大男子主义思想，或者是受原生家庭环境影响，习惯了以自我为中心，只关注自己的需求和感受，而忽视了妻子的立场。对于妻子而言，面对老公这样的行为，内心肯定充满了委屈和无奈。妻子出于对老公健康和家庭环境的考虑，善意地提醒他改正不良习惯，却得不到回应，这让她的关心和努力被忽视。而老公对她提出各种要求，更让她觉得不公平。妻子尝试沟通却无果，使得她陷入了一种无力感之中，不知道该如何去改变这种局面，进而影响到夫妻之间的关系，导致家庭氛围变得紧张。这种情况如果持续下去，会严重影响夫妻之间的感情。妻子可能会因为长期的委屈和不满，对老公产生怨恨情绪，而老公可能因为妻子的不配合，觉得自己的权威受到挑战，双方矛盾会不断激化，甚至可能引发更激烈的冲突，破坏家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，妻子可以尝试换一种沟通方式。之前直接指出老公不良习惯并要求他改变的方式效果不佳，不妨采用迂回战术。比如，找一些关于熬夜打游戏和抽烟危害的文章、视频或者真实案例，分享给老公看，让他直观地了解这些习惯对身体和家庭可能造成的严重后果。在分享时，不要以指责的口吻，而是以关心的态度，例如：“老公，我看到这些觉得挺担心你的，咱们得重视起来呀。”同时，在面对老公对自己的要求时，妻子不要立刻反驳。可以先表示理解他的想法，比如：“我知道你希望饭菜口味重点，我能理解。” 然后，再委婉地表达自己的观点，如：“但我觉得清淡点对健康好，要不咱们折中一下，慢慢调整口味？” 对于穿着方面，也可以沟通说：“我平时在家就想放松点，不过偶尔咱们出去的时候，我会打扮得精致些，你看这样行不行？” 通过这种方式，既表达了自己的态度，又不会引发激烈冲突。如果老公依旧不愿意改变自己的不良习惯，妻子可以尝试用行动来影响他。比如，自己保持健康的作息时间，规律饮食，展现出健康生活方式带来的积极变化，如精神状态变好、皮肤变好等。老公可能会在潜移默化中受到影响，从而反思自己的行为。此外，妻子可以组织一些家庭活动，像一起运动、做饭等，在活动过程中营造轻松愉快的氛围，增进彼此感情。在这种良好的氛围下，再适时地提及希望他改变不良习惯的想法，可能老公会更容易接受。如果这些方法都尝试了，老公还是固执己见，妻子可以考虑寻求外界帮助，比如找老公信任的朋友或家人，让他们帮忙劝说。
网友评论一：
我觉得这老公也太双标了，自己一身毛病还要求老婆改。老婆也别太着急，跟他好好沟通是对的，但方式得改改。像导师说的，用案例让他意识到问题，说不定有用。而且老婆也别太顺着他的要求来，要有自己的主见。但也别把关系闹太僵，用行动影响他，说不定他哪天就开窍了，知道自己该改改了。
网友评论二：
我认为这老婆可以直接跟老公摊牌，告诉他这样不公平。如果他自己不愿意改，就没资格要求别人。不过语气别太冲，心平气和地说。要是老公还是不听，那就别管他了，先把自己的生活过好。自己打扮精致，做自己喜欢的饭菜，说不定老公看老婆过得这么自在，反而会反思自己的行为，主动做出改变呢。