我老公最近的表现真的让我很苦恼。他下班一回到家，就往沙发上一躺，不是玩手机就是打游戏，完全不管家里的事，也很少跟我和孩子交流。对孩子的学习和生活不闻不问，我让他帮忙辅导下作业，他总是不耐烦地拒绝。对我也是很冷淡，我跟他分享生活中的琐事，他就敷衍地回应几句。以前他不是这样的，我们也曾有过温馨的时光。可现在这种状况，让我感觉这个家都不像家了，我很担心这样下去会影响孩子的成长，也影响我们夫妻之间的感情，真不知道该怎么改变他这种状态。
导师分析：
从你老公的行为来看，他下班不顾家且对妻儿冷淡，可能有多种原因。首先，工作压力或许是一个关键因素。现代社会竞争激烈，如果他在工作中面临巨大的压力，可能会在下班后通过玩手机、打游戏来放松自己，从而忽视了家庭责任。他将过多的精力消耗在工作上，回到家后已身心疲惫，没有多余的精力去关心妻儿。
其次，夫妻间的沟通模式可能出现了问题。如果在日常交流中，你总是抱怨、指责，他可能会产生抵触情绪，选择以冷淡的方式回应，避免冲突。另外，他自身的心理状态也值得关注，有可能在生活中遭遇了其他挫折，比如人际关系困扰等，导致他陷入自我封闭，对家庭事务缺乏热情。
从你的角度，你对老公的变化感到苦恼和担忧，是因为你重视家庭的温暖与和谐，希望老公能尽到应有的责任，共同营造良好的家庭氛围。孩子的成长需要父亲的陪伴，而夫妻间的亲密关系也依赖双方的互动。他的冷淡让你感到家庭的缺失，担心对孩子和夫妻感情造成负面影响，这是非常正常的反应。
导师建议：
首先，找个合适的时机和老公进行深入的沟通。选择他心情相对放松的时候，比如周末的午后，以平和的语气开启对话。先表达你对他的关心，询问他最近工作是否辛苦，让他感受到你的体贴。然后，坦诚地说出他的行为对你和孩子造成的影响，比如孩子因为缺少他的陪伴而感到失落，你因为他的冷淡而难过。注意在沟通中避免指责，而是以分享感受的方式进行，这样他更容易接受。
其次，如果是工作压力导致的，尝试和他一起寻找缓解压力的方法。例如，鼓励他在周末进行一些户外运动，像爬山、打球等，既能锻炼身体又能释放压力。或者建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，帮助他转移注意力。你也可以在他下班后，为他准备一杯热茶，给他按摩放松，让他感受到家的温暖。
再者，改善你们之间的沟通模式。学会倾听他的想法和感受，当他说话时，给予充分的关注，不要中途打断。表达自己观点时，尽量用温和、理解的语言。例如，不要说 “你怎么总是不管孩子”，而是说 “孩子最近很希望你能多陪陪他，辅导下作业，你看行不行”。
最后，组织一些家庭活动，增强家庭的凝聚力。比如一起去公园野餐、看电影等，让他在活动中重新感受到家庭的快乐和温馨，唤起他对家庭的责任感。同时，在家庭活动中，多创造机会让他和孩子互动，增进父子之间的感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太累了。你可以先别太着急指责他，多体谅他一些。等他休息好了，找个轻松的氛围跟他聊聊，说不定他自己也意识到这样不太好呢。而且你可以在家庭活动上多花点心思，比如准备一些他喜欢吃的东西，在野餐的时候让他感受到家的美好。孩子也可以适当表达对爸爸的想念，说不定这样能让他慢慢改变呢。
网友评论二：
我认为你得跟你老公立些规矩。不能由着他一回家就只顾自己玩。比如规定他每周必须有几天辅导孩子作业，陪孩子玩一会儿。你也可以跟他约法三章，要是他做到了，就给他一些小奖励，像他喜欢的游戏皮肤之类的。同时，你自己也要注意沟通方式，别总是唠叨，多鼓励他参与家庭事务，这样可能会让他更愿意顾家。