我无意间发现老公和别人暧昧，那一刻，我的世界仿佛崩塌了。内心陷入了极度的挣扎之中，各种复杂的情绪交织在一起。一方面，我感到愤怒和伤心，愤怒于他对我们婚姻的背叛，伤心自己的真心错付。另一方面，又有着深深的纠结，不知道该不该原谅他，继续维持这段婚姻。我很爱他，也不想轻易放弃我们的家庭，可一想到他和别人暧昧的画面，心里就像被针扎一样难受。每天都在这种痛苦的挣扎中度过，工作和生活都受到了严重影响，不知道该如何抉择，希望能得到一些指引。
导师分析：
老公和别人暧昧，妻子内心产生挣扎，有着多方面的原因和复杂的心理状态。从情感背叛角度看，婚姻建立在忠诚的基础上，老公的暧昧行为打破了这种信任，妻子会觉得自己的情感付出没有得到应有的回应，自身价值被否定，这是导致愤怒和伤心的根源。在纠结是否原谅方面，爱是妻子犹豫的重要因素。多年的感情让她对老公难以割舍，对家庭的责任感也使她不愿轻易放弃。然而，老公暧昧带来的伤害又让她难以释怀，担心类似的事情再次发生，对未来的婚姻生活充满恐惧和不确定。这种矛盾心理使得妻子陷入挣扎的困境。长期处于这种挣扎状态，对妻子的身心健康极为不利。过度的愤怒、伤心可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响正常的生活和工作。同时，这种情绪也可能不自觉地传递给家人，尤其是孩子，对家庭关系造成负面影响。如果不能及时处理，夫妻关系可能进一步恶化，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去释放情绪。可以找亲密的朋友倾诉，将内心的痛苦、愤怒和纠结一股脑地说出来，在倾诉过程中获得情感支持和不同的观点。也可以通过写日记的方式，把自己的感受记录下来，梳理内心的想法，缓解情绪压力。其次，冷静后与老公进行严肃且坦诚的沟通。明确表达自己发现他暧昧行为后的感受，如 “我看到你和别人暧昧的信息，感觉整个世界都塌了，特别伤心和愤怒”。询问他暧昧的原因，是婚姻中存在问题，还是他自身的道德问题。同时，表明自己对这件事的态度和底线，让他知道这种行为对婚姻造成的伤害。再者，认真思考婚姻的未来。综合考虑老公的态度、自己对他的感情以及家庭的各种因素。如果老公真诚认错，愿意切断与暧昧对象的联系，并承诺改正，妻子可以考虑给他一个机会，但要建立监督机制，如查看手机、定期汇报行踪等，以重建信任。若老公态度敷衍，不愿意改变，妻子则要重新审视这段婚姻是否还有维持的必要。最后，如果自己难以独自做出决定，可以寻求家人、朋友或专业婚姻咨询师的帮助。家人和朋友能从旁观者的角度给出建议，婚姻咨询师则具有专业知识和经验，能引导妻子分析问题，做出更符合自己内心需求的选择，帮助妻子走出内心的挣扎。
网友评论一：
姐妹，我太懂你这种挣扎了，老公暧昧真的是让人又气又伤心。但你别急，先像导师说的，找朋友倾诉倾诉，把心里的苦水倒出来。和老公沟通的时候，可别心软，得让他知道他这行为对你伤害多大。要是他真心悔改，给他个机会也无妨，但一定得立好规矩。不过要是他死性不改，咱也别委屈自己，咱值得更好的。希望你能快点走出这困境。
网友评论二：
我觉得你这情况确实难办，一边是爱，一边是伤害。你得好好想想你们的婚姻到底出了啥问题，老公才会去和别人暧昧。沟通的时候，也听听他的想法，说不定能找到解决办法。但不管咋样，你得先照顾好自己的情绪，别把自己憋出病来。要是实在拿不定主意，找专业的婚姻咨询师问问，他们说不定能帮你看清形势，做出对自己最好的选择。