我和老公这九年，似乎一直都在吵闹中度过。生活里各种鸡毛蒜皮的小事，都能引发我们激烈的争吵。就在最近，又一次激烈争吵后，我一气之下说了些气话，没想到老公这次直接收拾东西搬走了。他走之后，我心里空落落的，开始后悔自己说的那些气话。这九年虽然吵吵闹闹，但我从来没想过真的要分开。现在我很迷茫，不知道该如何挽回这种局面，怎么才能让老公回来，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
九年的吵闹，说明夫妻间长期缺乏有效的沟通机制。在长期的争吵过程中，双方情绪容易激化，逐渐忽略了对方的感受和需求。每次争吵都像是在两人关系的堤坝上凿开一道小缝，日积月累，堤坝变得脆弱不堪。
从气话导致老公搬走这件事来看，妻子在气头上说出的话，往往带有强烈的情绪和攻击性，这些话可能严重伤害了老公的自尊心。老公长期处于这种争吵环境中，内心压力巨大，气话就像最后一根稻草，压垮了他继续维持这段关系的决心，促使他选择搬走。
老公的心态或许是对这段频繁争吵的婚姻感到疲惫和绝望，觉得再这样下去看不到希望，所以想通过暂时离开来逃避无休止的争吵。而妻子在老公搬走后感到后悔，是因为在争吵的情绪退去后，她意识到自己对老公的感情深厚，并不想真的分开，只是在争吵时难以控制自己的情绪。
此外，九年的吵闹也可能影响到了双方家庭以及周围朋友对这段婚姻的看法，这些外界因素或许也给老公带来了一定压力，进一步促使他做出搬走的决定。
导师建议：
首先，妻子要给老公一些时间和空间冷静。刚搬走时，老公可能还在气头上，此时频繁打扰可能适得其反。等过一段时间，比如一周左右，再尝试联系他。
联系时，妻子要真诚地向老公道歉。承认自己在争吵中说气话的错误，表达自己对伤害他的愧疚之情。可以面对面交谈，也可以通过写信、发邮件等方式，让老公感受到自己的诚意。
在沟通中，妻子要反思九年争吵的原因，与老公一起探讨如何避免类似的争吵再次发生。比如制定一些沟通规则，争吵时不能说伤害对方家人的话，不能翻旧账等。
同时，妻子可以回忆和老公在一起的美好时光，唤起他对过去感情的美好回忆。可以提及两人一起度过的生日、旅行等难忘经历，让老公意识到这段婚姻并非毫无美好可言。
如果自行沟通效果不佳，不妨寻求双方信任的长辈或朋友从中调解。长辈和朋友可以从旁观者的角度，客观地分析问题，帮助两人化解矛盾，促进关系修复。
另外，妻子也可以通过改变自身来重新吸引老公。比如提升自己的外在形象，培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活，让老公看到一个全新的自己，增加对这段关系修复的信心。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。这九年的吵闹不是一时半会儿能解决的，你老公搬走说不定也是想静一静。你可以先把自己的生活过好，这段时间正好提升一下自己，学个新技能或者打扮得美美的。等他气消了，再找他好好谈谈。而且，你要反思一下这九年为啥老吵架，是沟通方式不对还是其他原因，找到问题根源才能真正解决。你俩在一起九年了，肯定还是有感情的，只要好好沟通，我相信能挽回。
网友评论二：
我认为你得赶紧行动起来。你老公都搬走了，你还等啥。直接去找他，当面把话说清楚。你就跟他说你知道错了，以后不会再这样乱发脾气说气话了。然后认真分析你们吵架的原因，告诉他你想改变。毕竟九年的感情不容易，不能就这么轻易放弃。而且，你也可以找你们共同的朋友，让他们帮忙劝劝你老公，说不定在大家的努力下，他能回来，你们的关系也能改善。