我刚生完孩子不久，本以为迎来新生命，家庭会更加温馨美满。然而现实却让我倍感无奈和愤怒，老公对家里的事几乎不管不顾。孩子哭闹他听而不闻，尿布也从不帮忙换，家里大大小小的事都压在我一个人身上。我产后身体本就虚弱，还要承担这么多，真的心力交瘁。跟他说过很多次，可他依旧我行我素，这让我越来越愤怒，却又不知道该如何是好，难道只能一直这样生气下去吗？
导师分析：
产后妻子因老公不顾家而愤怒，原因是多方面的。从老公角度来看，可能他没有充分意识到角色的转变。新生命降临，家庭责任陡然增加，但他还沉浸在以往相对轻松的生活模式中，没有及时承担起应有的责任。他或许对照顾孩子和分担家务缺乏经验，不知从何下手，又不好意思开口询问，从而选择逃避。
妻子这边，产后身体处于恢复阶段，激素水平变化，情绪本就容易波动。同时，独自承担照顾孩子和家务的重担，身体和心理的双重压力让她不堪重负。她期望老公能给予支持和帮助，可老公的不作为与她的期望形成巨大反差，愤怒情绪便由此产生。
长此以往，这种愤怒情绪不仅会影响夫妻感情，使家庭氛围变得压抑紧张，还可能对妻子的身心健康造成损害，甚至引发产后抑郁。而老公面对妻子的愤怒，可能会感到厌烦、逃避，进一步加剧家庭矛盾。
导师建议：
首先，妻子要调整表达愤怒的方式。不要一味指责、抱怨，尝试心平气和地与老公沟通。选择一个合适时机，比如孩子睡着后，和老公坐下来，坦诚地说出自己的感受和需求。可以具体描述自己每天的忙碌和辛苦，让老公切实体会到你的不易。
其次，帮助老公熟悉照顾孩子和家务的流程。他可能因为不懂而不去做，妻子可以耐心地教他，比如如何换尿布、喂奶的正确姿势等，让他逐步参与到家庭事务中来。同时，给予老公肯定和鼓励，当他做对一件事时，及时夸赞，增强他的信心和积极性。
老公也要主动转变观念，意识到自己作为丈夫和父亲的责任。主动关注妻子和孩子的需求，下班后减少不必要的应酬，多花时间陪伴家人。制定家庭事务分工表，明确各自的责任，让家务分配更合理。
此外，夫妻双方可以一起寻求外部帮助。比如让双方父母过来帮忙一段时间，或者请个月嫂，减轻妻子的负担。也可以参加一些新手父母培训课程，学习育儿知识和家庭相处技巧，共同成长。
网友评论一：
我特别理解这位宝妈，产后身体虚弱，老公还不管家，真的太气人了。但一直生气也不是办法，还是得好好跟老公沟通。说不定老公真不是故意不管，就是没经验不知道咋做。宝妈教他的时候耐心点，等老公上手了就好了。而且宝妈也别太要强，该让老公分担就分担，不然把自己累垮了。老公也要自觉点，多体谅老婆，别等老婆说了才动。
网友评论二：
这老公也太不称职了，老婆产后最需要帮忙的时候，他却不管不顾。宝妈别光自己生气，得让老公知道问题的严重性。可以给他看看一些产后抑郁的案例，让他知道他的不作为可能带来多严重的后果。同时，宝妈也可以让双方父母出面说说老公，有时候长辈的话可能更管用。老公得赶紧醒悟，承担起自己的责任，别把家庭都扔给老婆一个人。