我发现老公出轨了，这已经让我痛苦不堪，可更让我难受的是，他还一直说谎，试图掩盖这件事。我质问他的时候，他各种狡辩，就是不承认。我心里清楚他在撒谎，却又不知道该如何拆穿他，更不知道该怎么解决这件事。这种被欺骗的感觉真的太糟糕了，我不知道该如何面对他，也不知道我们的婚姻该何去何从，真希望能有人给我一些有用的办法。
导师分析：
老公出轨且说谎，背后有着复杂的成因与双方心态。从他出轨的角度看，或许是婚姻生活中某些需求未得到满足，像情感交流不足、性生活不和谐等，导致他向外寻求慰藉。而出轨后说谎，主要是出于恐惧与侥幸心理。恐惧来自害怕失去婚姻、家庭，担心遭受舆论指责；侥幸则是期望能蒙混过关，继续维持表面的家庭和谐。
对于你而言，发现老公出轨，本就遭受沉重打击，他的说谎更是雪上加霜。你内心满是愤怒、痛苦与失望。愤怒于他的背叛和欺骗，痛苦自己所托非人，失望是对这段婚姻和他这个人信任的崩塌。你想拆穿他的谎言，却不知从何下手，这让你陷入两难境地，一方面无法接受他的行为，另一方面又因不知如何处理而迷茫，在痛苦中不断挣扎。
从整体婚姻关系来讲，他的出轨与说谎破坏了婚姻的信任基石。而你在这种情况下，若处理不当，可能导致婚姻关系进一步恶化，陷入恶性循环，彼此猜忌、矛盾不断升级，严重影响家庭的稳定与和谐。
导师建议：
首先，你要先稳定自己的情绪。在如此愤怒和痛苦的状态下，冲动行事可能会让局面更加难以收拾。找个信任的朋友倾诉，或者通过运动、写日记等方式宣泄情绪，让自己能够冷静思考。
收集老公出轨的证据，这不仅能在必要时为你提供法律支持，也能在与他对质时有力地拆穿他的谎言。比如保留聊天记录、照片、视频等，但注意收集证据要通过合法途径。
选择一个合适的时机与老公摊牌。不要在情绪激动时质问，而是心平气和地坐下来，将你所掌握的证据摆在他面前，明确指出他的出轨和说谎行为，让他清楚已无法再隐瞒。
在摊牌后，给他一个解释的机会，认真倾听他的理由，但不要轻易原谅。听他讲完后，表达你对他行为的感受和受到的伤害，让他明白这件事对你的影响有多深。
思考你对这段婚姻的态度。如果还想挽回，那么可以提出一些条件和要求，比如让他与第三者断绝联系，定期汇报行踪，一起去做婚姻咨询等；若你无法接受他的行为，决定结束婚姻，也要为自己争取合理的权益，咨询律师，了解财产分割、子女抚养权等相关事宜。
无论最终选择如何，都要关注自己的成长和发展。提升自己，培养新的兴趣爱好，拓展社交圈子，让自己的生活更加充实，找回生活的自信与快乐。
网友评论一：
姐妹，遇到这种事真的太糟心了。我觉得你得强硬点，直接把证据甩他脸上，让他没法狡辩。他出轨还说谎，这真的太过分了。要是我，肯定先跟他大闹一场，让他知道自己错得有多离谱。不过冷静下来想想，还是得看你还想不想跟他过下去。要是想过，就给他立规矩，让他改；要是不想过，那就赶紧为自己多争取点利益，别便宜了他。
网友评论二：
我觉得你别急着做决定。男人出轨有时候可能就是一时糊涂，他说谎也是怕失去你。你先跟他好好谈谈，看看他到底怎么想的，是不是真心想回归家庭。要是他态度诚恳，愿意改，那就再给他一次机会。但要是他还是一副死不悔改的样子，那你也别犹豫，果断离开。不管怎样，你都要先爱自己，别因为他的错误一直折磨自己。