我和爱人前段时间大吵了一架，那场面很激烈，各种难听的话都说了出来。吵完之后，我们谁也没主动低头，时间就这么一天天过去，到现在已经很长时间了，关系依旧僵持着。我心里其实挺不是滋味的，也想过缓和关系，可又不知道从何做起，真不知道该怎么修复我们之间的夫妻关系了。
导师分析：
首先，这次大吵成为关系恶化的导火索，可能是双方长期积累的矛盾集中爆发。在争吵过程中，彼此情绪激动，口不择言，伤害了对方的感情。
从心态上看，双方都有较强的自尊心，谁都不愿先低头，觉得先认错就输了。这种较劲的心态使得关系持续僵化。而且长时间的僵持，让彼此都陷入一种尴尬的境地，想缓和却又拉不下脸。
再者，或许双方都缺乏有效的沟通技巧，在矛盾发生时没能理性表达自己的需求和想法，而是被情绪左右。在僵持阶段，也不知道如何打破僵局，进一步修复关系。
导师建议：
第一步，先调整好自己的心态，放下所谓的面子。夫妻之间没有输赢，家庭和谐才是最重要的。主动迈出第一步，并不意味着你软弱，而是展现出你对这段关系的重视。
可以选择一个合适的时机，比如在周末的晚上，营造一个轻松的氛围，心平气和地和对方坐下来聊聊。开场不要直接谈吵架的事，可以先说说最近生活中的趣事，缓和一下气氛。
接着真诚地表达自己在吵架中的感受，承认自己当时的过激之处，同时也倾听对方的想法和委屈。在交流过程中，不要打断对方，给予充分的尊重。
最后，共同探讨如何避免类似的争吵再次发生，制定一些沟通规则，比如吵架时不能翻旧账，要冷静倾听对方等。
网友评论一：
我觉得夫妻之间吵架太正常啦，长时间不说话可不行。你得主动点呀，说不定对方也在等你先开口呢。有时候先低头不丢人，反而显得你大气。可以给对方买点小礼物，制造点小惊喜，比如她喜欢的花或者小饰品，用行动表达你的心意，打破这个僵局，关系说不定很快就能缓和过来。
网友评论二：
你们这长时间不修复关系，问题只会越来越严重。我觉得双方都有责任，不能光指望一方主动。要不找个双方都信任的长辈或朋友，从中调解一下，让他们帮忙传达彼此的想法，这样可能会避免直接交流的尴尬。而且在以后相处中，一定要学会控制情绪，不然再好的感情也经不住一次次伤害。