最近老公工作上似乎不太顺利，业绩不理想，还频繁加班。从那之后，他对我的态度就变了。不再像以前那样和我交流，回到家要么沉默不语，要么对我的关心敷衍回应。我主动找他说话，他也是爱答不理，这种冷暴力让我心里特别难受。我很心疼他工作不顺，也想帮他，可他这样的态度让我不知如何是好。我该怎么做才能打破这种局面，让我们恢复正常的相处模式呢？
导师分析：
老公因工作不顺实施冷暴力，背后有着复杂的成因和双方心态因素。从老公角度来看，工作的不顺使他承受巨大压力。男人通常习惯将事业成就与自身价值相挂钩，工作受挫易让他产生挫败感与自我怀疑，自信心受损。此时，他可能觉得无力面对家庭，害怕将负面情绪传递给家人，或是不想在家人面前暴露自己的脆弱，于是选择用冷暴力这种看似 “自我保护” 的方式逃避交流。从妻子角度，面对老公的冷暴力，会感到委屈、困惑与无助。出于对老公的关心，妻子希望能帮他分担痛苦，却遭到冷漠回应，这会让妻子觉得自己的关心不被接受，感情被忽视，进而产生焦虑情绪。长此以往，这种冷暴力不仅破坏夫妻间的亲密关系，还可能让妻子对婚姻产生失望。若妻子也采取消极应对，如同样冷处理，会让夫妻关系陷入恶性循环，严重影响家庭和谐。
导师建议：
首先，妻子要给予老公充分理解与空间。当老公处于冷暴力状态时，不要急于强迫他交流，而是用行动表达关心。比如准备他爱吃的饭菜，在他疲惫时给他倒杯热水，让他感受到即便工作不顺，家庭依然温暖。待他情绪稍缓，再尝试沟通。其次，选择合适时机开启沟通。避免在他刚下班或情绪激动时交谈，可在周末午后或一起散步时，以轻松话题切入，如 “最近看你工作很辛苦，我很心疼你，有没有什么我能帮上忙的”。沟通中，倾听为主，让他倾诉工作中的烦恼，不要急于给出建议或批评。再者，鼓励老公寻找解压方式。比如陪他一起运动，像跑步、打球等，运动能释放压力荷尔蒙，改善情绪。也可鼓励他发展兴趣爱好，如绘画、阅读，转移对工作压力的注意力。最后，若老公冷暴力持续且严重影响生活，可寻求外部帮助，如夫妻双方共同信任的朋友、家人从中调解，或咨询专业心理咨询师，改善夫妻关系。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公就是压力太大了，不知道怎么发泄。你别太着急，给他点时间。我之前也遇到类似情况，我老公工作不顺就不爱说话。我就每天默默做好家务，给他准备他喜欢的东西。过了几天，他自己就跟我说工作上的事儿了。你也别一直追问，他想说的时候自然会说。你就默默支持他，让他知道家是温暖的港湾，等他缓过来，就会好啦。
网友评论二：
我觉得你不能就这么被动等着。你老公工作不顺，你得主动帮他想办法。你可以帮他分析工作上的问题，看看能不能找到解决办法。要是他不愿意说，你就找他同事问问情况。当然，别让你老公觉得你在窥探他。你主动出击，帮他解决工作问题，他可能就不会把气撒在你身上，对你冷暴力了。而且，你这么做也能让他看到你的关心和用心。