我最近特别苦恼，每次和老公吵架后，他总会有一些让我恐惧的行为。这些行为具体是什么呢，有时候他会沉默不语，一个人待在角落里，那种安静的氛围让我心里直发毛；还有些时候，他会突然变得很暴躁，大声地摔东西。我不知道他为什么会这样，这让我对每次吵架都充满了恐惧，完全不知道该如何面对。我很想弄明白他这些行为背后的原因，希望能有专业人士帮我分析分析，给我一些指导。
导师分析：
首先，老公吵架后沉默不语，可能是他在努力压抑自己的情绪。从他的心态来看，或许是觉得争吵已经让他疲惫不堪，不想再通过言语激化矛盾，所以选择用沉默来保护自己，避免说出更伤人的话。然而，这种沉默在妻子眼中却容易引发不安和恐惧，因为妻子往往希望通过沟通来解决问题，沉默反而让她觉得两人之间的距离更远了。
而他吵架后突然暴躁摔东西，这极有可能是他内心积攒的愤怒和不满在瞬间爆发。一方面，他可能觉得自己在争吵中不被理解，或者认为妻子没有看到他的立场，所以用这种激烈的方式来引起妻子的注意，表达自己的强烈情绪。另一方面，这也反映出他可能缺乏正确处理情绪的能力，不知道该如何以更温和、理性的方式去表达自己的感受。
从妻子的角度来说，老公这些行为打破了她对正常沟通和处理矛盾的预期，进而产生恐惧心理。这种恐惧可能源于对未知的害怕，不知道老公接下来还会做出什么过激行为，也害怕两人的关系会因此恶化。所以，要理解这种情感问题，需要从双方在争吵中的心态和处理方式入手。
导师建议：
面对老公吵架后的这些行为，首先，妻子要尝试在吵架后的冷静期主动与老公沟通。选择一个合适的时机，比如双方情绪都相对平稳的时候，以平和的语气开启对话。可以先表达自己对他行为的感受，比如 “老公，你上次吵架后摔东西，我真的很害怕”，让他了解到他的行为给你带来的影响。
接着，引导他说出内心真实的想法。可以问他 “你当时是不是有什么特别委屈的地方，才会那么生气”，通过这种方式，鼓励他用言语表达情绪，而不是通过沉默或暴躁的行为。
对于老公沉默不语的情况，妻子不要一味地追问，而是可以先分享自己对吵架事件的看法和感受，让他感受到你真诚沟通的态度，引导他慢慢打开心扉。比如 “我觉得我们上次吵架，是因为我没有理解到你的辛苦，你呢，怎么想？”
如果老公在沟通中情绪再次激动，妻子要保持冷静，不要跟着他的情绪走。可以先暂停对话，给他一些时间冷静下来，等他情绪平复后再继续。同时，也可以建议老公学习一些情绪管理的方法，比如深呼吸、数颜色等，在情绪上来的时候及时调整自己。
长期来看，夫妻双方可以一起学习一些处理矛盾的技巧，比如倾听对方、表达自己的需求、寻找共同点等，这样有助于建立更健康的沟通模式，减少因争吵带来的伤害。
网友评论一：
我觉得你老公吵架后的这些行为，可能是他本身性格比较内敛，不善于表达情绪。沉默可能是在思考怎么解决问题，而摔东西只是情绪一下子没控制住。你不妨在吵架前就跟他约好，不管多生气，都不能摔东西，不然太吓人了。平时也多跟他交流交流，了解他处理问题的方式，这样以后吵架你可能就不会这么恐惧啦。他既然没对你动手，说明还是有分寸的，就是情绪管理得不太好，慢慢引导他呗。
网友评论二：
你老公这行为确实有点让人害怕。我觉得他可能是在成长过程中没有学会正确处理情绪的方法。你可以找个机会，和他心平气和地聊聊，告诉他他这样的行为给你造成了很大的心理负担。要是他真的在乎你，应该会尝试改变的。另外，每次吵架后，你们也别马上沟通，等双方都冷静个一天半天的，再坐下来好好谈，说不定能更好地解决问题，也能减少他那些过激行为的出现。