我和另一半结婚已经 10 年了，曾经的甜蜜渐渐被相互看不惯所取代。生活里鸡毛蒜皮的小事，都能引发彼此的不满。比如我习惯东西用完归位，他却总是随手乱放；他喜欢吃清淡的，我却偏爱重口味。这些生活习惯和喜好的差异，以前觉得没什么，现在却成了互相嫌弃的导火索。我们也尝试过沟通，可每次说着说着就变成了互相指责，不仅问题没解决，关系还更僵了。真不知道该用什么办法来改善这种状况，让我们能重新和谐相处。
导师分析：
结婚 10 年夫妻相互看不惯，原因是多方面的。从相处时间角度，随着时间推移，夫妻双方对彼此的缺点更加熟悉，新鲜感和包容心逐渐减少。10 年的共同生活，让最初被忽视或容忍的小问题不断放大，成为互相看不惯的源头。从个人成长和变化来看，夫妻双方在婚后 10 年各自经历不同的生活事件，可能在价值观、兴趣爱好等方面产生差异。例如，一方在工作中接触到新的理念和生活方式，而另一方依旧保持原有习惯，这种差异若未得到有效沟通和理解，就容易引发互相看不惯。在沟通方面，当尝试沟通时却演变成互相指责，说明双方缺乏有效的沟通技巧。在表达自己的不满时，没有以平和、理性的方式阐述，而是直接指责对方，导致对方产生防御心理，进而反击，使得矛盾升级，关系愈发紧张。从心态上，双方可能陷入一种恶性循环，因为一次不愉快的沟通或冲突，导致对彼此的印象变差，下次遇到类似问题，还未沟通就已经带着负面情绪，更容易互相看不惯。长期相互看不惯会严重影响夫妻感情，降低婚姻满意度，甚至可能引发婚姻危机，让家庭氛围变得压抑。
导师建议：
首先，双方要重新建立理解和包容的心态。回忆刚结婚时对彼此的欣赏和爱意，认识到每个人都有优点和缺点，不能只盯着对方的不足。对于生活习惯的差异，比如东西摆放和饮食口味，可以尝试相互适应。比如一方在对方随手乱放东西后，耐心提醒而不是指责；在饮食上，可以偶尔为对方做喜欢的口味。其次，改善沟通方式至关重要。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受，不要急于打断或反驳。例如，当一方表达对另一方某种行为的不满时，另一方先认真倾听，等对方说完后，再表达自己的看法。表达看法时，要用 “我” 语言，如 “我觉得当你这样做的时候，我心里不太舒服”，而不是 “你怎么老是这样，太让人讨厌了”。同时，沟通时要选择合适的时机和场合，避免在双方情绪激动或疲惫时讨论敏感问题。再者，尝试重新培养共同兴趣爱好。10 年的婚姻生活可能让夫妻双方各自忙碌，忽略了共同的兴趣。一起参加一些活动，如爬山、看电影、学习烹饪等，不仅能增加相处时间，还能在共同活动中找到乐趣和话题，增进彼此感情。在活动过程中，发现对方新的优点和魅力，改变对彼此的看法。另外，定期进行深度的情感交流。可以每周安排一个固定时间，放下手机和其他事务，专门和对方聊天，分享近期的感受、想法以及对未来的期望。通过这种方式，让对方了解自己内心的变化，及时发现问题并解决，避免矛盾积累。如果夫妻之间的问题较为严重，自己难以解决，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻改善关系，重新找回和谐相处的方式。
网友评论一：
我觉得结婚 10 年夫妻相互看不惯挺常见的，时间长了缺点都暴露出来了。但这也不是没办法解决，就像你说的，沟通很重要。不过不能一上来就指责，得好好说话。我和我家那位也有这种情况，后来我们就互相给对方列优点，每天念一遍，慢慢就觉得对方也没那么讨厌了。而且一起做点事，像旅游啥的，能增进感情，发现对方不一样的地方，你们也可以试试。
网友评论二：
我能理解你们这种互相看不惯的感觉，其实就是太熟悉了，忽略了对方的好。你们得学会包容，像生活习惯这些，改不了就互相迁就一下。沟通的时候别着急，心平气和地说。还有就是多回忆回忆以前的美好时光，想想为啥结婚。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，毕竟人家经验丰富，能给你们指条明路，可别让这点事把婚姻给毁了。