我老公有个很让我头疼的问题，他惯于撒谎。生活里大大小小的事，他都能编造谎言。比如，他说加班，结果我发现他是和朋友出去玩了；又或者他承诺会打扫房间，可最后根本没做，还骗我说做过了。一开始，我觉得可能是些小事情，没太在意。但次数多了，我对他的信任一点点被消磨。现在不管他说什么，我都忍不住怀疑。我和他沟通过，他当时会认错，保证以后不会再犯，可没过多久又故态复萌。我真的不知道该如何是好，怎样才能让他改掉惯于撒谎的毛病，重新建立起我们之间的信任呢？
导师分析：
老公惯于撒谎，背后存在多方面原因。从老公自身角度来看，可能是他害怕面对后果。例如，他担心说出和朋友出去玩而不是加班的真相，会引起妻子的不满或争吵，所以选择用谎言来逃避。这种行为模式可能源于他小时候的经历，比如在原生家庭中，犯错后说实话反而遭受严厉惩罚，从而形成了用撒谎来自我保护的习惯。
另外，他或许对自己的行为缺乏正确认知，没有意识到撒谎对夫妻关系的严重伤害。他可能觉得一些小谎言无关紧要，能避免不必要的麻烦，却忽略了长期撒谎会破坏信任，影响夫妻感情的稳定性。
对于妻子而言，频繁遭遇老公撒谎，内心的信任被逐渐摧毁。每一次发现老公撒谎，都会让妻子感到失望、愤怒和痛苦。她开始对老公的所有言论产生怀疑，这种怀疑不仅影响夫妻间的交流，还可能引发妻子的焦虑情绪。长期处于这种状态下，妻子会对婚姻产生不安感，担心未来老公还会有更多的隐瞒，这对夫妻关系的和谐发展极为不利。
导师建议：
首先，当发现老公再次撒谎时，不要立刻愤怒指责。愤怒可能会让老公产生抵触情绪，不利于问题解决。要保持冷静，心平气和地和老公坐下来，指出他撒谎的事实。比如，明确地说：“老公，我发现你说加班实际是和朋友出去玩了，你这样撒谎让我很失望。” 然后询问他撒谎的原因，认真倾听他的解释，给他表达内心想法的机会。
其次，与老公深入沟通撒谎对夫妻关系的危害。通过列举一些因撒谎导致关系破裂的例子，让他明白信任是婚姻的基石，频繁撒谎会让信任土崩瓦解。同时，表达自己对诚实的重视以及对婚姻的期望，让他知道你希望建立一个相互信任、坦诚相待的婚姻关系。例如，可以说：“我们是夫妻，应该彼此信任。撒谎会破坏我们之间的感情，我希望我们以后都能坦诚相对。”
再者，帮助老公建立正确面对问题的方式。当他遇到可能引发妻子不满的情况时，鼓励他勇敢说实话，并承诺会以平和的心态去沟通解决，而不是一味指责。比如，老公下次想和朋友出去玩时，引导他提前告知，并商量合适的时间安排，这样既能满足他的需求，又能避免撒谎带来的问题。
此外，当老公有诚实的表现时，要及时给予肯定和鼓励。比如，他如实说出自己的行程安排，或者主动承认错误，你可以称赞他：“老公，你这次说实话，我很开心，这才是我们夫妻该有的相处方式。” 通过正面强化，让他意识到诚实能带来积极的反馈，从而逐渐养成诚实的习惯。
如果老公撒谎的问题依然严重，难以改变，可以寻求外部帮助。比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析老公撒谎的深层次原因，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻重建信任，修复关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，让他知道撒谎的严重性。他可能就是没意识到这对你们感情伤害有多大。你也别光指责他，给他点时间慢慢改。每次他说实话的时候，多夸夸他，说不定他就知道诚实的好处了。夫妻之间还是得相互信任，希望他能明白这一点，赶紧改掉这个毛病。
网友评论二：
哎呀，遇到惯于撒谎的老公真的很头疼。我觉得除了沟通，你还得给他点惩罚。比如他撒谎一次，就让他做一周家务之类的。让他知道撒谎是要付出代价的。不过惩罚也别太过分，主要是让他长记性。同时，你自己也要调整好心态，别因为他撒谎太生气，气坏了自己可不值当。