我最近发现老公有了外遇，这犹如晴天霹雳，让我整个人都懵了。现在我们正面临离婚的困境，我真的不知道该怎么办才好。我心里很纠结，一方面，老公的背叛让我觉得特别痛苦和失望，我对他的信任已经完全破裂；另一方面，我又舍不得这个家，我们一起经历了那么多，还有孩子，我不想让孩子生活在一个破碎的家庭里。我尝试和老公沟通过，他虽然承认了错误，但似乎并没有要和外遇断绝关系的决心，还说对我已经没有了感情。我现在真的很无助，到底要怎么做才能摆脱这种困境呢？
导师分析：
从你老公有外遇的原因来看，可能存在多方面因素。一方面，也许是你们的婚姻在长期相处过程中出现了问题，比如夫妻之间缺乏有效沟通、情感交流不足，导致他在婚姻中感到孤独和不满，从而在外界寻求慰藉。另一方面，他自身的道德观念和责任感可能较为薄弱，面对诱惑时无法坚守底线。
从你老公的心态来讲，他承认错误却又没有断绝外遇关系的决心，还声称对你没感情，这表明他在这段三角关系中摇摆不定。他既不想完全放弃现有的家庭，又难以割舍与外遇对象的情感纠葛。这种心态源于他对责任的逃避以及对自身欲望的放纵。他可能没有充分意识到自己的行为对家庭，尤其是对你和孩子造成的巨大伤害。
从你的心态来看，你陷入了深深的痛苦和纠结之中。老公的背叛让你遭受了情感上的重创，信任破裂使你对他充满失望。然而，对家庭的不舍以及对孩子的担忧，又让你在离婚与否的抉择上犹豫不决。你渴望挽救这个家，给孩子一个完整的成长环境，但同时又无法轻易原谅老公的背叛，这种矛盾心理使你陷入困境。
从这段婚姻关系整体来看，老公的外遇已经严重破坏了婚姻的基石 —— 信任。你们之间的关系变得岌岌可危，若不妥善处理，离婚可能成为最终的结局。但如果能够正视问题，找到解决办法，还是有可能修复婚姻，只是这需要双方付出巨大的努力。
导师建议：
首先，你要先让自己冷静下来。在如此混乱和痛苦的时刻，冲动行事可能会让情况变得更糟。可以通过运动、听音乐或者找亲密朋友倾诉等方式，宣泄内心的情绪，让自己恢复理智，以便能够清晰地思考应对策略。
其次，再次与老公进行深入且严肃的沟通。明确告诉他你对他外遇行为的态度，以及这种行为对家庭造成的伤害。要求他必须做出明确的选择，是回归家庭，还是继续与外遇纠缠并走向离婚。同时，表达你对家庭和孩子的期望，让他意识到自己的责任。
如果老公选择回归家庭，那么重建信任将是一个漫长而艰难的过程。他需要主动切断与外遇对象的所有联系，做到信息透明，随时接受你的监督。而你也需要尝试放下过去的伤害，给予他一定的时间和机会来证明自己的改变。在此过程中，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习有效的沟通技巧和重建信任的方法。
倘若老公坚持与外遇在一起，决定离婚，那么你要为自己做好充分的准备。收集老公外遇的相关证据，这在财产分割和争取孩子抚养权方面可能会起到关键作用。同时，咨询专业律师，了解自己在法律上的权益，确保在离婚过程中能够最大程度地保护自己和孩子的利益。此外，不要忘记关注自己的身心健康，调整好心态，勇敢面对新的生活。
最后，无论最终的结果如何，都要把自己和孩子的生活放在首位。在这个过程中，给予孩子足够的关爱和支持，尽量减少离婚对孩子造成的负面影响。同时，也要努力提升自己，培养新的兴趣爱好，重新找回生活的信心和乐趣。
网友评论一：
我觉得你老公这态度真让人寒心，都承认错误了还不断绝关系。但你也别太着急做决定，还是再跟他好好谈谈吧。要是他真能回归家庭，那就给他个机会，不过得立好规矩，让他知道再犯的后果。要是他执迷不悟，那你也别委屈自己，拿着证据，争取自己和孩子的最大利益。孩子其实很敏感的，你要多关注孩子的情绪，别让孩子受太多伤害。
网友评论二：
遇到这种事真的太糟心了。我觉得你得为自己多想想，不能光考虑孩子和家庭。如果老公不打算回头，你就别再留恋了。收集证据，找个好律师，把该争取的都争取过来。离了婚也别灰心，说不定能遇到更好的人。而且现在很多单亲家庭的孩子也能健康成长，只要你给孩子足够的爱和引导就行。你得先爱自己，才能更好地照顾孩子呀。