我和老公之前因为他出轨离婚了，后来考虑到孩子和多年的感情，我们又复婚了。本以为一切能重新开始，可没想到，他之前出轨的事像一道过不去的坎，始终横在我心里。每当看到他和异性接触，哪怕只是正常交流，我都会忍不住怀疑，心里充满不安和焦虑。有时候晚上睡觉，还会突然想起他出轨的场景，然后就再也睡不着了。我知道这样下去对我们的关系不好，也想努力克服这些心理问题，可就是不知道该怎么做，我到底该如何应对这些因出轨遗留的心理问题呢？
导师分析：
离婚复合后因出轨遗留心理问题，原因是多方面的。从创伤角度看，老公的出轨行为对婚姻造成了严重伤害，给你带来了巨大的心理创伤。这种创伤并非短时间内能够轻易愈合，它深深地烙印在你的记忆中，导致你对类似情境高度敏感，只要出现一点与出轨相关的线索，哪怕只是正常的异性接触，都会引发你的负面情绪。
从信任层面来讲，出轨事件严重破坏了你对老公的信任。即使选择复婚，信任的重建也并非一蹴而就。信任一旦崩塌，重新建立需要漫长的过程和足够的努力。在这个过程中，你对老公的每一个行为都会持怀疑态度，这种怀疑源于内心深处对再次受伤的恐惧。
从心理暗示方面，不断在脑海中回忆老公出轨的场景，是一种自我强化的心理暗示。每一次回忆都在加深这种痛苦的印象，让你更加难以释怀，进而陷入恶性循环，加重心理负担。
从婚姻关系整体来看，这些遗留的心理问题如不妥善解决，会持续影响夫妻关系。你的怀疑和焦虑可能会让老公感到压抑和不被信任，他可能会因为你的反应而产生不满或无奈，从而引发新的矛盾。长此以往，可能会再次危及婚姻的稳定。
导师建议：
首先，坦诚沟通是关键。找个合适的时机，与老公深入交流你内心的真实感受。告诉他每次看到他与异性接触时你的不安和痛苦，让他明白你并非无理取闹，而是之前的伤害留下了后遗症。同时，也倾听他的想法，了解他对自己行为的认识以及对未来婚姻的规划，通过沟通增进彼此的理解。
其次，重建信任需要双方共同努力。老公要主动做出改变，比如在与异性接触时更加注意分寸，主动向你报备相关情况，让你逐渐恢复对他的信任。你也要尝试给予他信任的机会，不要一开始就否定他的行为，用积极的心态去看待他的改变，通过一件件小事慢慢积累信任。
再者，学会转移注意力。当脑海中再次浮现出轨场景时，尝试做一些其他事情来转移注意力，比如听音乐、看电影、阅读书籍或者进行运动。将注意力从负面情绪上转移开，有助于打破心理暗示的恶性循环，缓解焦虑情绪。
另外，寻求专业帮助也是一个不错的选择。如果这些心理问题严重影响到你的生活和婚姻关系，可以咨询心理咨询师。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够帮助你剖析内心的问题，引导你正确看待过去的伤害，学会放下，从而更好地应对这些心理问题。
最后，给自己时间和空间去治愈。心理创伤的恢复需要时间，不要急于求成。在这个过程中，要对自己有耐心，允许自己有情绪波动。同时，多关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，有助于缓解心理压力，促进心理的恢复。
网友评论一：
我能理解你这种心情，出轨这事儿真的太伤人了，就算复婚了，心里的坎也不是那么容易过去的。你得跟你老公多沟通，让他知道你的痛苦，也得给他机会证明自己。你自己呢，也别老想着那些不开心的事，多找点自己喜欢的事做，转移下注意力。时间会慢慢治愈一切的，相信你们能越来越好。
网友评论二：
遇到这种情况确实很煎熬。我觉得你老公得更自觉点，主动避嫌，让你安心。你要是实在难受，就去看看心理咨询师，专业的人肯定能帮到你。别一个人扛着，把自己憋出病来。婚姻嘛，就是要两个人一起努力，希望你们能早日克服这些问题，过上幸福的日子。