最近这一段时间，老公老是对我做的事指指点点，各种指责。不管是做家务，还是处理其他事情，他总能挑出毛病。一开始，我还觉得他可能是为我好，想让我做得更好。但时间一长，我心里就特别难受。现在我做任何事都小心翼翼，总担心又会被他指责，慢慢地连做事的信心都没了。我很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，怎么才能重新找回做事的信心呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他频繁指责可能是自身性格过于挑剔，对事物有较高标准，期望妻子能做到尽善尽美。也可能是他不懂得正确表达关心和建议的方式，以为通过指责能促使妻子改进，却忽略了这种方式对妻子心理的伤害。另外，他自身或许在生活或工作中承受压力，将负面情绪不自觉地发泄在妻子身上。从妻子角度，不断遭受老公指责，心理压力会逐渐增大。人都渴望得到认可和鼓励，长期面对指责，自我认知会受到影响，开始怀疑自己的能力，自信心不断被削弱。每次做事前就会产生焦虑情绪，担心再次被指责，进而导致做事时放不开手脚，效率和质量下降，形成恶性循环。这种情况对夫妻关系也有不良影响。妻子可能会因为害怕指责而减少与老公的交流，夫妻间的沟通出现障碍。同时，妻子内心会对老公产生不满和怨恨，影响夫妻感情的和谐，家庭氛围也会变得压抑。
导师建议：
首先，妻子要找个合适时机与老公坦诚沟通。选择双方心情都比较平和的时候，比如在一次愉快的饭后散步时。告诉老公他的指责给自己带来的伤害，如 “老公，你最近总是指责我，这让我心里很难受，现在我做什么都没信心了”。同时，引导老公用更温和、建设性的方式提出意见，例如希望他先肯定自己做得好的地方，再指出不足。在沟通后，妻子可以从小事做起，逐步重建信心。比如选择一件之前被老公指责过的小事，按照自己的方式认真完成。完成后，不要急于询问老公的意见，先自己肯定自己的成果，享受完成任务的成就感。也可以将自己的进步记录下来，每次看到这些记录，都能强化自信心。妻子还可以寻求外部支持。和亲朋好友分享自己的经历，他们的鼓励和认可能帮助妻子重新建立对自身能力的信心。比如和闺蜜倾诉，闺蜜可能会列举她看到的自己的优点和长处，让妻子意识到自己并非老公指责的那样一无是处。如果老公的指责行为依旧频繁且难以改变，妻子可以考虑寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，让咨询师引导夫妻双方正确沟通，改善关系，帮助妻子重新找回做事的信心。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不对，老是指责会打击你的积极性。你别太把他的话放心上，每个人做事都有自己的方式，不一定就得按他说的来。你可以多跟他说说你的想法，让他知道他的话对你伤害很大。而且你也别总盯着自己做得不好的地方，多想想自己的优点，慢慢找回信心。要是他还这样，就别理他，自己开心最重要。
网友评论二：
我认为你得让你老公明白，鼓励比指责更有用。你可以给他举一些例子，告诉他别人的老公是怎么支持和鼓励老婆的。你自己也得主动改变，别害怕犯错。每次做完一件事，先自己给自己打个分，看看有没有进步。要是进步了，就奖励一下自己。慢慢的，你就会发现自己越来越有信心，也不会那么在意你老公的指责了。