最近我发现老公的作息发生了很大变化。以前他生活很规律，按时上下班，晚上也早早回家。但这段时间，他经常深夜才归，还总是找各种理由，一会儿说加班，一会儿说和朋友聚会。这让我心里很不踏实，对他的信任也大打折扣。我很担心他是不是在外面有什么事瞒着我，可每次问他，他都表现得很不耐烦。我到底该怎么做，才能搞清楚他为什么突然改变作息，又不破坏我们之间的关系呢？
导师分析：
老公作息改变致使你信任受影响，原因是多方面的。从他的角度看，或许工作上确实遇到了新的项目或任务，需要加班完成，又或者社交圈子发生变化，新结识的朋友经常组织聚会，导致他晚归。但他频繁找理由，且面对你询问表现不耐烦，可能是他内心觉得不被理解，也可能他确实有不愿让你知道的事。
从你的心态而言，习惯了老公原本规律作息，突然改变打破了生活节奏与心理预期。他解释模糊、态度不佳，进一步引发你的担忧与怀疑，从而信任受损。信任在亲密关系中至关重要，一旦出现裂缝，若不及时修复，会逐渐侵蚀感情基础。
同时，这种变化引发你内心不安，会让你过度关注他的行为，反复思考其晚归原因，加重焦虑情绪，也影响你对这段关系的信心。
导师建议：
首先，选择合适时机与老公心平气和沟通。避开他刚回家疲惫或情绪不佳时，找个轻松氛围，比如周末一起吃早餐时，坦诚说出你对他作息改变的担忧，强调你在意的是他的健康和两人关系，而非故意盘问。倾听他的解释，给他充分表达机会，过程中不打断、不指责。
若沟通后仍存疑虑，可尝试旁敲侧击了解情况。比如向他同事打听工作是否真有加班情况，从共同朋友处了解其社交动态，但注意方式委婉，避免引起反感。
也可尝试重建信任。跟老公约定，若因特殊情况晚归提前告知，到家后分享当晚经历。你也要给予他足够信任空间，不过度猜疑，用实际行动表明你愿意相信他，慢慢修复信任关系。若经过努力，问题仍未解决，可寻求专业婚姻咨询师帮助，从专业角度化解矛盾。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论。男人嘛，有时候可能确实因为工作或朋友有些身不由己。他一开始说加班聚会，说不定是怕你担心才这么说的。你跟他沟通的时候，态度要好点，别让他觉得你是在审问他。给他点时间解释清楚，也许就是一场误会呢。而且夫妻之间还是得相互信任，要是因为这点事就闹得不愉快，多伤感情呀。你可以试着多关心他工作上是不是遇到困难了，主动帮他分担分担，说不定他以后有什么事都会主动跟你说了。
网友评论二：
我倒是觉得你老公这表现有点可疑。突然作息大变，还不耐烦解释，怎么看都有点不对劲。你旁敲侧击了解情况这个方法挺对的，先摸摸底。要是真发现他有什么瞒着你，那可得好好跟他掰扯掰扯。但要是没发现啥，也别揪着不放，不然他会觉得你不信任他。不过要是他一直这样含糊其辞，你也不能一直忍气吞声，得让他知道你的底线，不然以后还不知道会怎么样呢。总之，不能稀里糊涂就这么过去。