自从产后带娃，我真的感觉身心俱疲。每天要照顾宝宝的吃喝拉撒，睡眠严重不足，身体也还没完全恢复。而老公似乎并不能完全理解我的辛苦，有时候让他帮忙搭把手，他不是敷衍就是推脱，这让我心里很不是滋味。因为这些琐事，我们之间矛盾越来越多，经常吵架。我知道夫妻之间应该相互理解，但我真的太累了，不知道该怎么去处理和老公之间因为带娃产生的这些矛盾，真希望能有个好办法来解决。
导师分析：
产后带娃累与老公产生矛盾，原因是多方面的。从妻子角度看，产后身体虚弱，承担着照顾宝宝的主要责任，生理和心理上的双重疲惫，使她对老公的帮助需求更为迫切。例如，产后激素水平变化，容易导致情绪波动，一点小事就可能引发较大情绪反应。加上长时间围绕宝宝转，社交活动减少，心理压力无处释放，会把对带娃辛苦的不满更多地发泄在老公身上。从老公方面来讲，可能缺乏对产后女性身体和心理变化的认知，没有意识到妻子的艰辛程度。有些男性受传统观念影响，认为带娃主要是女性的事，自己在家庭中的角色更多是经济支柱，所以对妻子的求助不够重视。比如，工作一天回家后，就想休息放松，忽略了妻子的需求。在心态上，妻子可能觉得自己为家庭付出这么多，老公却不理解不帮忙，感到委屈和愤怒。老公则可能觉得自己在外工作也很辛苦，回到家还要被妻子指责，心里也有怨气。双方都只站在自己角度考虑问题，缺乏换位思考，导致矛盾不断升级。
导师建议：
首先，加强沟通是关键。妻子要选择合适时机，比如在老公心情较好，两人都相对轻松的时候，坦诚地和老公交流自己带娃的辛苦感受，不要一味指责。例如，心平气和地说：“老公，我这一天带娃下来，真的累得腰都直不起来了，特别希望你能多帮我分担一些。” 同时，也要倾听老公的想法，了解他在工作中的压力。通过沟通，让双方都明白彼此的处境。其次，明确分工。夫妻共同制定带娃和家务的分工计划，根据双方的时间和能力合理分配任务。比如，老公可以负责晚上宝宝的换尿布，周末承担一部分家务，让妻子有时间休息调整。分工明确后，双方都按计划执行，避免互相推诿。再者，增进彼此的理解。妻子可以让老公多参与到带娃过程中，让他亲身体会带娃的不易，比如一起给宝宝洗澡、哄睡等。老公也要主动学习产后护理知识，了解妻子身体和心理变化，给予更多关心和体贴。夫妻双方都要站在对方角度思考问题，多为对方着想，减少矛盾的产生。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到带娃有多累，毕竟没亲身经历嘛。你别光抱怨，直接拉着他一起带娃，像晚上起来喂奶，就让他跟着，让他知道夜里有多折腾。等他体验过了，没准就知道你多辛苦了。而且你也别什么事都自己扛，明确告诉他你需要他做什么，别让他猜。男人有时候就是神经大条，你不说清楚，他可能真不知道你想要啥。
网友评论二：
产后这阶段确实挺难的，夫妻之间得多体谅。你老公可能工作压力也大，回到家就想放松。你呢，也别把自己逼太紧，适当给自己放个假。比如周末请父母或者保姆帮忙看半天孩子，你和老公出去吃个饭，聊聊天，缓解一下紧张的关系。两口子还是得互相理解，把话说开，别憋在心里，不然矛盾只会越来越大。