我最近真的是焦头烂额，老公明确跟我说他厌烦我了，甚至都不愿意回家，还提出了离婚。我也反思了自己，可能平时有些地方做得不好，让他有了这样的感受。但我真的不想离婚，我很在乎这个家。可现在他态度很坚决，我完全不知道该怎么办才好。我想挽回这段婚姻，想让他重新回到家里，可就是找不到合适的方法，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
老公因厌烦提出离婚且不回家，这背后有着复杂的原因。从老公的角度看，厌烦情绪的产生可能源于长期积累的矛盾。也许在日常生活中，夫妻间沟通不畅，妻子未能理解老公的需求，或者在一些家庭事务处理上存在分歧，导致老公内心的不满逐渐加深。另外，可能妻子的某些行为习惯，比如过度唠叨、控制欲强等，让老公感到压抑，最终爆发厌烦情绪，选择以不回家和提离婚的方式来逃避。从老公提出离婚的心态分析，一方面，他可能认为这段婚姻无法满足自己对亲密关系的期待，看不到改善的希望，所以决心放弃；另一方面，也可能是在气头上，想用这种极端方式引起妻子的重视，促使她做出改变。对于妻子而言，面对老公这样的态度，内心充满了痛苦和迷茫。她在乎家庭，不想离婚，却又不知问题出在哪里，该如何挽回。这种不知所措的状态，进一步加剧了她的焦虑。若不妥善处理，夫妻关系将彻底破裂，家庭也将支离破碎。
导师建议：
首先，给老公一些空间和时间冷静。在他表明厌烦和提出离婚后，不要急于纠缠追问，此时他情绪激动，过多的打扰可能会让他更加反感。可以先通过短信或留言的方式，表达自己理解他现在的感受，尊重他想要冷静的需求，并告诉他自己愿意改变，希望他也能给彼此一个机会。其次，认真反思自身问题。回顾婚姻生活中与老公相处的点滴，从日常沟通、行为习惯到对家庭事务的处理等方面，仔细分析哪些行为可能让老公产生厌烦。比如，如果自己平时过于唠叨，那就尝试控制说话的频率和内容；若是控制欲强，就学会给老公一定的自由空间。然后，待老公情绪稍微缓和后，进行一次诚恳的沟通。选择一个安静、舒适的环境，以平和的语气开始交流。先真诚地向老公道歉，承认自己之前做得不好的地方，并说出自己反思后的感悟。接着，倾听老公的想法，让他把内心积压的不满都倾诉出来。在这个过程中，不要打断他，也不要急于反驳，而是用心去理解他的感受。沟通之后，制定具体的改变计划，并付诸行动。例如，如果发现沟通方式有问题，就学习一些沟通技巧，每天抽出一定时间和老公分享彼此的想法和感受；如果是家务分配不均，就重新合理规划家务分工。同时，鼓励老公参与到婚姻的改善中来，共同为重建良好的夫妻关系努力。此外，还可以借助外部力量。比如邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，他们可能以旁观者清的角度，帮助夫妻双方更好地理解彼此，促进问题的解决。若问题较为严重，也可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，咨询师能够运用专业知识，深入剖析夫妻关系中的问题，并提供针对性的解决方案。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺伤人的，但你既然不想离婚，就得努力挽回。先按照你说的反思自己，看看能不能找到问题关键。等他冷静点了，好好跟他聊聊，态度一定要诚恳。让他知道你在乎他，也愿意改变。说不定他就是一时气话，看到你真心改变，会回心转意的。而且在改变过程中，也别太着急，慢慢让他看到你的努力。
网友评论二：
这种情况很棘手啊。你老公提离婚可能不是一天两天的事了，肯定是积攒了不少不满。你除了反思和沟通，还得有实际行动。而且别光自己努力，也得让他知道婚姻是两个人的事，需要他一起配合。要是他一直不回家，你可以试着通过他朋友或者家人了解他的情况，但别让他觉得你在监视他。希望你们能解决问题，好好过日子。