自从有了孩子，我的生活重心就全在孩子身上了。每天忙着照顾孩子的吃喝拉撒，哄睡、陪玩，一刻不得闲。慢慢地，我发现和老公之间的话题越来越少，除了孩子的事，好像都不知道聊什么了。而且，我感觉老公也没把我当家人，他对我的关心很少，回到家就玩手机，对我带孩子的辛苦也视而不见。这让我心里特别难受，我为这个家付出这么多，却换来这样的结果。我想改变这种状况，可又不知道该怎么做，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
带孩子导致与老公无话题且不被当家人，背后有着多方面原因。
从自身角度来看，带孩子的高强度任务使得你将绝大部分精力都投入其中，忽略了与老公的交流互动。长时间围绕孩子转，生活圈子变得狭窄，共同话题自然减少。同时，可能在沟通方式上也有所欠缺，总是以孩子为中心展开话题，没有关注到老公的兴趣和需求，让他觉得缺乏共鸣。
从老公角度分析，他对家庭角色的认知可能存在偏差。认为带孩子主要是妻子的责任，没有意识到家庭的维系需要双方共同努力。他回家只顾玩手机，对妻子辛苦视而不见，可能是工作压力大，选择通过手机来放松，但这种方式却伤害了夫妻感情。另外，他可能也因为妻子对自己关注减少，而产生不满，进而表现出冷漠，形成恶性循环。
从夫妻关系层面，有了孩子后家庭结构发生变化，双方没有及时调整相处模式。没有找到在照顾孩子和维持夫妻感情之间的平衡，导致夫妻关系逐渐疏远。而且，缺乏有效的沟通机制，双方内心的想法和不满没有及时表达和解决，使得问题越来越严重。
导师建议：
首先，调整沟通方式和内容。在与老公交流时，不要只谈孩子。尝试了解他最近的工作情况、兴趣爱好，分享一些自己生活中的趣事，拓宽话题范围。比如，问问他工作上有没有遇到什么有趣的事，或者聊聊最近看的一本好书。同时，在表达自己带孩子辛苦时，不要抱怨指责，而是用温和的方式让他了解你的不易，例如说：“老公，今天带孩子真的好累，要是你能帮我分担点就好了。”
其次，重新分配家庭责任。和老公坐下来好好商量，明确各自在家庭中的职责。让他明白带孩子是两个人的事，鼓励他多参与到照顾孩子的过程中，比如晚上一起给孩子洗澡、周末带孩子出去玩等。通过共同承担责任，增强他对家庭的责任感和参与感，也能增加夫妻之间的互动和交流。
再者，创造属于夫妻二人的时间。孩子入睡后或者周末请家人帮忙照顾孩子，给自己和老公留出独处的时间。一起看场电影、吃顿浪漫的晚餐，重温二人世界，找回曾经的甜蜜和亲密感。在这个过程中，好好交流彼此的感受和想法，增进夫妻感情。
最后，如果问题依然存在，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系，让家庭回归和谐。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，让他知道你带孩子有多辛苦，也让他参与进来。不然他永远体会不到。而且你也别一门心思全在孩子身上，偶尔也得关注关注你老公。两个人一起找点共同爱好，这样话题不就多了嘛。你得主动打破这种僵局，不然关系只会越来越僵。
网友评论二：
我认为你老公也太不懂事了，你为家付出这么多，他还不理解。你可以找他父母或者朋友说说，让他们劝劝你老公。同时，你自己也得有点自己的生活，别围着孩子转。去参加点社交活动，提升提升自己，说不定你老公就会重新重视你了。