最近和另一半吵架，情况变得越来越糟糕。每次吵架不仅会动手，对方甚至还会以死相逼。前几天吵架，对方就拿起剪刀对着自己，说不想活了，这可把我吓坏了。我不明白为什么好好的夫妻会发展到这种地步，心里又害怕又无奈。我尝试过安抚，也试图讲道理，可都没什么效果。现在真的不知道该怎么办，怎样才能应对这种夫妻吵架动手还以死相逼的情况，让关系缓和下来呢？
导师分析：
夫妻吵架发展到动手并以死相逼的严重程度，背后有着复杂的成因和双方心态。从情绪管理角度来看，双方可能都缺乏有效的情绪调节能力。在激烈的争吵中，情绪迅速失控，愤怒、委屈等负面情绪占据主导，导致动手行为的发生。而以死相逼则可能是在情绪极度激动且感觉无法掌控局面时，试图通过这种极端方式来引起对方重视或结束争吵。
从心理需求层面分析，动手和以死相逼可能反映出双方内心深处对理解、尊重和关注的渴望未得到满足。在争吵过程中，觉得自己的想法和感受不被对方理解，为了让对方妥协或获得关注，才采取了这些极端手段。
从双方心态来说，动手的一方在情绪爆发时失去理智，行为冲动，没有意识到自己行为的严重性。而以死相逼的一方，可能是在长期压抑或多次争吵无果后，陷入绝望无助的状态，认为只有通过这种极端方式才能解决问题。对于另一方而言，面对这样的情况，会感到恐惧、无奈和不知所措，既担心对方真的做出伤害自己的举动，又对这种极端情况感到束手无策。如果这种状况持续下去，不仅会严重伤害夫妻感情，还可能引发悲剧。
此外，夫妻关系中的信任缺失、沟通不畅等问题也可能加剧这种极端情况的发生。缺乏信任导致双方在争吵时互相指责、怀疑，而沟通不畅使得矛盾无法得到有效解决，积累到一定程度便以极端形式爆发。
导师建议：
首先，当面对对方以死相逼的紧急情况时，务必保持冷静，千万不能在此时刺激对方。语气要温和、轻柔，表达对对方生命的重视，比如：“别这样，我很在乎你，有什么事我们好好说，你千万不能伤害自己。” 同时，慢慢靠近对方，但注意不要有突然的动作，避免让对方感到威胁，尝试平稳地拿走危险物品。
等对方情绪稍微稳定后，再进行深入的沟通。选择一个双方都相对平静、没有外界干扰的环境，以理解和关心的态度开启对话。先表达自己在争吵中的错误，比如：“我知道上次吵架我也有不对的地方，我的态度太不好了，让你受委屈了。” 引导对方说出内心的真实想法和感受，认真倾听，不要打断。
在日常相处中，双方要共同学习情绪管理的方法。例如，通过深呼吸、冥想等方式，在情绪激动时让自己冷静下来，避免冲动行为。也可以制定一些规则，比如在争吵时，一方喊出 “暂停”，双方都先停止争吵，各自冷静十分钟后再继续沟通。
加强沟通与信任建设也至关重要。每天安排一些时间，分享彼此的生活、工作情况，增进相互理解。遇到问题时，以平和的心态共同探讨解决方案，而不是互相指责。同时，在生活中多给予对方关心和肯定，重建信任关系。
如果自行处理效果不佳，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师或心理医生，他们能够提供更专业的指导和建议，帮助夫妻双方解决问题，修复关系。
网友评论一：
我觉得遇到这种情况真的太吓人了，你先保证对方安全这一点做得很对。你们得好好沟通，找找吵架的根源，是不是平时积累了太多矛盾没解决呀。学习情绪管理也很重要，不然每次吵架都这么极端可不行。希望你们能慢慢解决问题，以后别再这样了。夫妻之间还是要多理解多包容，有啥事儿说开了就好。
网友评论二：
我认为这情况挺严重的，光靠你们自己可能很难解决。找专业人士帮忙这个建议不错，咨询师能从专业角度分析问题。而且你们平时相处也得注意方式，别老针尖对麦芒的。以死相逼这种事儿可不能开玩笑，得让对方知道生命的珍贵，不能把这当威胁的手段。希望你们能通过正确的方式，让夫妻关系回到正轨。