我和丈夫结婚至今已有 7 年，原本以为日子会越过越和顺，可最近这几年，他的脾气变得愈发古怪。以前他性格还算温和，现在却常常因为一点小事就大发雷霆，像饭菜口味稍微不合心意，或者东西没放对地方，他都会突然生气。有时候我和他好好说话，他也不耐烦，甚至还会冲我吼。这 7 年来，为了家庭我付出诸多，却换来他这样的怪脾气，真不知道该怎么解决这个问题，让我们的生活回归正常。
导师分析：
结婚 7 年丈夫出现怪脾气，原因较为复杂。从丈夫自身心态来看，一方面，7 年的婚姻生活让他面临各种压力，如工作上的晋升瓶颈、经济负担加重等。这些压力长期积累，使得他情绪管理能力下降，容易将工作中的负面情绪带回家中发泄。比如在工作中遭受了领导批评，回到家看到饭菜不合口味，就将怒火点燃。
另一方面，7 年的相处模式可能让他产生倦怠感。新鲜感逐渐消失，生活趋于平淡，他内心渴望一些改变却不知如何实现，从而以脾气暴躁的方式来表达内心的不满。
从夫妻关系角度，或许在这 7 年里，夫妻之间沟通出现了问题。可能妻子在某些事情上没有理解丈夫，或者在处理家庭事务时没有考虑到丈夫的感受，日积月累，丈夫心中的怨气加深，最终以怪脾气的形式爆发。同时，可能之前丈夫发脾气时，妻子的应对方式不当，没有及时有效地安抚他的情绪，反而激化矛盾，导致他怪脾气愈发严重。
导师建议：
首先，要营造一个良好的沟通环境。找一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，比如周末午后，心平气和地和丈夫谈一谈他脾气变化的问题。在沟通时，不要指责，而是表达自己的感受，例如 “你最近发脾气，我心里很害怕也很难过”。鼓励丈夫说出心中的压力和烦恼，耐心倾听，让他感受到被理解。
其次，尝试给婚姻生活增添一些新鲜感。可以一起计划一次久违的旅行，去一个陌生的地方，重新体验恋爱时的浪漫与新奇。或者改变家庭布置，偶尔为对方准备一份小惊喜，像精心做一顿对方喜欢的美食，送一份小礼物等。通过这些方式打破平淡，缓解丈夫的倦怠情绪。
再者，当丈夫发脾气时，不要与之正面冲突。先保持冷静，等他情绪稍微稳定后，再和他分析事情的缘由，告诉他可以用更温和的方式表达不满。同时，妻子也反思自己在生活中的行为，看看是否有让丈夫不舒服的地方，及时调整，共同营造和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，结婚 7 年，啥车贷房贷、孩子教育啥的，压力都不小。你得多体谅体谅他，他发脾气的时候别跟他对着干。等他气消了，再跟他好好说。而且你也可以多鼓励他去运动运动，跑跑步啥的，释放下压力。说不定压力小了，脾气也就好了。平时也多带他出去放松放松，别老憋在家里，这样可能对改善他的脾气有帮助。
网友评论二：
我感觉这事儿不能光怪你老公，你们结婚 7 年了，生活肯定平淡。你也得找找自身问题，是不是平时对他关心不够啊。你得主动去改变这种状态，像多搞点家庭活动，一家人出去野餐啥的。要是他发脾气，你也别一味忍让，得跟他讲清楚，发脾气解决不了问题。大家都是成年人，有啥事儿好好说。说不定这样，能让他意识到自己的问题，慢慢改改这怪脾气。