我今年 27 岁，身边的朋友不少都结婚了，家里人也着急，所以这几年我相亲次数挺多的。但相亲过程中遇到的一些男人，真的让我对婚姻里的男人好感全无。有的一见面就只谈物质，关注我收入多少、有没有房子；有的则表现得特别大男子主义，觉得女人就该围着家庭转。还有些，交流起来感觉思维方式差异巨大，完全聊不到一块儿。一次次这样的经历，让我现在一想到婚姻里的男人，就满心厌恶。可我又知道不能一直这样下去，我该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
从这位 27 岁大龄女的角度看，频繁相亲积累的负面经历是导致她厌恶婚姻里男人的直接原因。每次相亲都带着对美好关系的期待，却遭遇各种不如意，如功利的物质追求、传统陈旧的性别观念以及沟通不畅等问题，这些不断消耗她对婚姻和男性的信心，负面情绪逐渐累积，最终转化为厌恶。从心理层面分析，她可能在潜意识里将相亲遇到的个别男性特点，过度泛化到所有婚姻中的男人身上。心理学上，这种以偏概全的认知方式很常见，当个体在某个情境中反复受挫，就容易形成这种不合理的认知模式。同时，年龄带来的压力也可能加重她的焦虑，相亲的不顺利使她在焦虑情绪下，更容易对婚姻男性产生负面看法。而相亲这种方式本身也存在一定局限性。在有限时间内，双方往往难以深入了解彼此，只能凭借第一印象和简短交流做出判断，这可能导致对对方的误解。比如，有些男性可能因相亲紧张，表现出不恰当的言行，并非其真实性格和价值观的体现，却被她当作本质特征，加深了厌恶感。
导师建议：
首先，调整认知。要意识到不能因相亲中遇到的部分男性，就否定所有婚姻里的男人。可以尝试将每次相亲经历当作了解不同人的机会，而非直接与婚姻挂钩。当出现厌恶情绪时，提醒自己这只是个别情况，避免以偏概全。比如，回顾相亲中遇到的还不错的小细节，哪怕只是对方一个礼貌的举动，以此纠正片面认知。其次，优化相亲方式。提前明确自己在婚姻中的核心需求，如价值观、兴趣爱好等方面的契合度，在相亲时重点考察这些方面，而不是被表面行为影响。同时，延长与相亲对象的接触时间，除了初次见面，后续可以通过线上交流、参加活动等方式，更全面了解对方。例如，一起参加户外徒步活动，观察对方在活动中的表现，了解其性格、沟通能力等。再者，丰富社交途径。不要局限于相亲，通过参加兴趣小组、行业聚会、志愿者活动等拓展社交圈。在自然的社交场景中结识的人，可能因为有共同兴趣或经历，更容易建立深层次联系。比如喜欢阅读就参加读书俱乐部，在交流书籍过程中认识男性，这种情况下建立的关系可能更纯粹，减少功利性，也能改变对男性的看法。最后，若厌恶情绪严重影响生活，可寻求专业心理咨询师帮助。咨询师能通过专业方法，帮助她梳理内心情绪，找到厌恶情绪根源，引导她改变不合理认知，以更积极心态面对婚姻和男性。
网友评论一：
我能理解你，相亲多了遇到些奇葩，真的会对婚姻里的男人失望。但你得像导师说的，别一竿子打翻一船人呀。而且相亲的时候别太着急下结论，多接触接触说不定会发现不一样呢。我之前相亲也遇到过感觉不咋样的人，后来多聊了几次，发现他还挺有趣的。你也可以多参加些其他活动，认识不同的人，说不定能遇到合拍的。
网友评论二：
我觉得你这种厌恶情绪可能得慢慢调整。相亲确实有局限性，很容易让人产生误解。你可以把相亲当成交朋友，轻松点去面对。要是实在对相亲反感，就多从兴趣爱好入手去认识人。我有个朋友喜欢摄影，参加摄影社团后认识了现在的老公，两人兴趣相投，感情可好了。你也试试这种方式，说不定能改变你对婚姻里男人的看法。