我和丈夫最近的关系糟糕透顶。他不仅不理我，而且还对我说谎。之前我发现他对一些事情遮遮掩掩，追问之下才知道他在说谎。这让我特别生气，和他大闹了一场。可没想到，闹过之后，他对我更加反感了，现在甚至连话都不愿意跟我说。我真的不知道该怎么办才好，很想化解我们之间的矛盾，改善这种紧张的关系，可就是找不到方法。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，丈夫不理你且说谎，背后可能存在多种因素。一方面，他说谎或许是因为害怕你的反应，比如他可能做了一些自认为你不会接受的事，担心如实相告会引发冲突，所以选择隐瞒。另一方面，可能在日常相处中，你们之间缺乏足够的信任和理解，导致他不敢坦诚相待。而你发现他说谎后大闹一场，可能让他觉得自己的尊严受到伤害，他的初衷也许是避免矛盾，却适得其反，这进一步加深了他对你的反感。从双方心态来讲，你因为丈夫说谎感到生气和委屈，觉得自己不被尊重，希望通过大闹来引起他的重视，让他认识到错误。但这种方式可能过于激烈，没有考虑到他的感受。而丈夫在面对你的大闹时，可能觉得自己的行为被过度指责，内心的防御机制启动，从而产生反感，更加不愿意与你沟通。长此以往，你们之间的矛盾会越来越深，情感裂痕也会不断扩大，夫妻关系可能陷入恶性循环，甚至影响到家庭的和谐与稳定。此外，夫妻间日常沟通模式可能存在问题，平时可能就没有养成良好的沟通习惯，遇到问题不能心平气和地交流，导致矛盾激化。
导师建议：
首先，给双方一些时间和空间冷静下来。目前丈夫处于反感状态，此时过度纠缠可能会让情况更糟。在这段时间里，你可以调整自己的情绪，思考整个事件过程中自己的行为和态度，同时也让丈夫有时间平复心情，减少反感。冷静过后，尝试以平和、诚恳的态度与丈夫沟通。选择一个合适的时机，比如在他心情相对较好，且没有外界干扰的时候。沟通时，先表达你对之前大闹行为的歉意，表明你当时是因为太在乎他、太害怕失去他才会如此冲动。然后，真诚地询问他说谎的原因，告诉他你希望他能坦诚相待，你愿意理解他，而不是指责他。在交流过程中，认真倾听他的想法，不要打断他，让他感受到你对他的尊重。再者，重建信任需要时间和行动。你可以从一些小事做起，比如对他保持诚实，遵守承诺，让他逐渐重新建立起对你的信任。同时，鼓励他也这样做，当他表现出诚实和愿意沟通的态度时，及时给予肯定和鼓励。例如，他如实告知你一件事，即使这件事可能不太好，你也要先肯定他的坦诚，再一起讨论如何解决。另外，改善沟通模式至关重要。学习一些沟通技巧，比如在表达自己的想法时，多使用 “我” 语言，即表达自己的感受，而不是指责对方。例如，说 “我听到你这样说，感到很担心”，而不是 “你怎么能这样说”。平时可以增加一些共同的活动，如一起看电影、散步等，在轻松的氛围中加强沟通和情感交流，逐渐修复你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得导师说得太对了，给彼此时间冷静真的很重要。我之前和我老公也因为类似的事闹得不可开交，后来我听了朋友的建议，先不理他，自己冷静了几天。等我再找他好好谈的时候，他态度也好多了。而且沟通的时候真的不能指责，要心平气和地说，这样对方才愿意听。你可以试试导师说的方法，说不定慢慢关系就改善了。
网友评论二：
我感觉重建信任是关键。你老公之前说谎，现在对你反感，就是信任出了问题。你得让他看到你的改变，从自己做起，先做到诚实。而且在日常相处中，多关心他，让他感受到你的爱。像一起参加活动这个方法也挺好的，在活动中说不定能找回以前的那种亲密感。但这都需要时间，你别着急，慢慢努力，肯定能化解矛盾的。