自从发现老公出轨后，他的行踪就变得特别奇怪，简直成谜。以前他下班都会按时回家，可现在经常晚归，问他去哪儿了，总是含糊其辞，要不就找些很牵强的借口。有时候周末他也会突然出门，也不告诉我去做什么。我心里特别不安，不知道他是不是还在和出轨对象联系，是不是又做出什么伤害我的事。我想弄清楚他到底在干什么，但又不知道该用什么方法，感觉自己陷入了一个很纠结的境地，真希望能有好的办法来处理这种让人头疼的状况。
导师分析：
老公出轨后行踪成谜，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从老公角度来看，他出轨后刻意隐瞒行踪，一方面可能是害怕再次被发现出轨行为，继续与第三者保持联系，所以对自己的去向遮遮掩掩。他深知出轨行为伤害了妻子，不敢坦诚相告，担心引发更激烈的家庭矛盾。另一方面，也许他自己也处于一种混乱的状态，对自己的行为感到愧疚和不安，不知道如何面对妻子，所以选择用行踪不定来逃避现实。
对于妻子而言，面对老公行踪成谜，内心充满了焦虑、怀疑和痛苦。焦虑源于对未知的恐惧，不知道老公在外的行为会给自己和家庭带来怎样的影响。怀疑则是基于之前的出轨事实，不由自主地猜测老公是否还在犯错。痛苦是因为曾经信任的伴侣如今变得如此陌生，婚姻关系岌岌可危。这种状况下，妻子会忍不住想要去弄清楚老公的行踪，但又担心过度追问会引发老公的反感，进一步破坏关系，从而陷入纠结之中。
长期处于这种状态，对妻子的身心健康极为不利，可能导致精神高度紧张，出现失眠、焦虑等症状。同时，夫妻关系会持续恶化，信任难以重建，家庭氛围变得压抑，甚至可能加速婚姻的破裂。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次严肃且真诚的沟通。选择一个合适的时间和安静的环境，比如周末的午后，家里没有其他人打扰。沟通时，先表达你对他出轨行为的痛苦和失望，然后着重强调他如今行踪成谜给你带来的不安。以平和的语气询问他晚归或突然出门的原因，告诉他你希望他能坦诚相待，因为只有坦诚沟通，你们的婚姻才有修复的可能。在沟通中，要认真倾听他的解释，不要急于反驳或指责。
其次，如果沟通后老公依然没有改变，你可以尝试与他共同制定一些规则。比如，规定他晚上最晚回家的时间，如果有特殊情况需要晚归，必须提前告知你具体的去向和预计回来的时间。也可以约定，周末出门要提前商量，说明活动内容和同行人员。通过这些规则，让他的行为有一定的约束，同时也能增加你对他行踪的了解。
再者，关注老公的日常行为细节。虽然不提倡过度窥探，但留意一些明显的线索，如他的穿着打扮是否有异常，手机使用习惯是否改变等。这些细节可能会为你了解他的行踪提供一些帮助。不过，要注意把握好度，不要让自己陷入过度猜疑的怪圈。
另外，寻求家人或朋友的帮助。将你的困扰告诉他们，让他们帮忙留意老公的行踪或侧面了解情况。有时候，旁观者清，他们可能会发现一些你忽略的线索。同时，他们也能在情感上给予你支持和安慰，帮助你缓解焦虑的情绪。
最后，如果以上方法都无效，且你觉得老公的行为严重影响到你的生活和婚姻关系，可以考虑寻求专业私家侦探的帮助。但要注意，选择合法、正规的侦探机构，并且要权衡这种方式可能带来的后果，因为这可能会进一步激化夫妻矛盾。若最终发现老公仍在继续出轨行为，你需要重新审视这段婚姻，考虑是否还有继续维持的必要，并为自己的未来做好规划。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，说不定他也知道自己错了，就是不好意思说。你就跟他表明你的态度，你很在乎他，也在乎这个家，希望他能跟你说实话。要是他还是不说，那你就按你自己想的，给他定些规则，看他能不能遵守。不过也别太逼他，给他点时间慢慢改，说不定能变好呢。而且你也别自己一个人扛着，多跟朋友聊聊，心里能舒服点。
网友评论二：
我感觉你老公这行为挺过分的，都出轨了还行踪成谜。你要是跟他沟通没用，就别惯着他。直接跟家里人说，让大家一起监督他。要是他还是这样，那就得考虑找专业的人帮忙查查了。但你也要想好，万一查出来不好的结果，你要怎么办。婚姻是大事，得慎重处理，不能让自己一直这么委屈下去。你得为自己的以后打算打算。