我现在正处于更年期，身体和心理都发生了许多变化。情绪变得很不稳定，一会儿高兴，一会儿又莫名烦躁，身体也时不时地出现各种小毛病。本就因为这些状况感到疲惫不堪，可老公却完全不理解我。当我跟他倾诉身体的不适或者情绪上的困扰时，他要么觉得我是在无病呻吟，要么就是敷衍几句，根本没放在心上。这让我感觉自己的负担愈发沉重，既为身体的变化烦恼，又因老公的不理解难过。我不知道该如何让他明白我的处境，也不知道该怎么减轻自己身上的负担，真的好迷茫。
导师分析：
从老公的角度来看，他不理解妻子在更年期的状况，可能源于对更年期知识的匮乏。很多男性对于女性更年期生理和心理上的巨大变化缺乏足够的认识，没有意识到这些变化并非妻子主观意愿所能控制。在他们传统的观念里，可能觉得一些情绪波动和身体不适是妻子过于敏感，从而表现出敷衍或不当回事的态度。这并非他有意要伤害妻子，而是认知上的局限导致他无法真正共情妻子的痛苦。从妻子的角度，更年期本就是一个身心俱疲的阶段，身体激素水平的改变引发各种不适，心理上也更容易焦虑、敏感。在这种情况下，她非常需要家人尤其是老公的理解与支持。老公的不理解，就像在她本就沉重的负担上又加了一块巨石，让她更加痛苦和无助。她渴望得到老公的关心，希望老公能陪她一起面对这个特殊时期，可老公的表现却让她的期望落空，进一步加重了她的心理负担。这种矛盾的产生，根本原因在于夫妻之间缺乏关于更年期知识的交流。老公不了解更年期，妻子可能也没有用恰当的方式让老公明白自己的处境，双方在这个特殊时期缺乏有效的沟通和相互体谅，从而导致矛盾不断加深。
导师建议：
首先，妻子可以找一些关于更年期的科普资料，比如书籍、文章或者视频，和老公一起学习。通过这些资料，让老公直观地了解更年期女性身体和心理会发生哪些变化，以及这些变化背后的生理原因。这样能帮助老公从根本上认识到妻子的状况并非是 “无理取闹”，而是身体的自然变化所导致的。在沟通方面，妻子要选择合适的时机和方式与老公交流。不要在自己情绪特别激动或者老公忙碌的时候倾诉，而是找一个双方都比较放松、心情平静的时刻。例如，在晚饭后一起散步时，心平气和地说出自己这段时间的感受，像 “老公，我最近因为更年期真的很难受，身体不舒服，心情也不好，我特别希望能得到你的理解和关心”。用这种温和的方式表达，更容易让老公接受。同时，妻子也可以鼓励老公说出他的想法和感受。也许老公在面对妻子的变化时，内心也有一些困惑或者压力，只是没有表达出来。通过相互交流，双方能更好地理解彼此。如果老公还是难以理解，妻子可以寻求其他家庭成员，比如婆婆或者老公的姐妹的帮助，让她们以女性的角度向老公解释更年期的情况，这样可能会让老公更容易接受。对于妻子自身，要学会自我调节。可以参加一些适合更年期女性的活动，比如瑜伽班、舞蹈班等，既能锻炼身体，又能调节情绪。在这个特殊时期，更要关注自己的身心健康，不要把所有的期望都寄托在老公的理解上。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意不理解你，就是对更年期这事儿不了解。你可以多跟他讲讲，带他一起看看相关的知识，他明白了说不定就会理解你了。而且你自己也别太把老公的态度当回事儿，更年期本来就难受，再因为他不理解更郁闷，多不值当啊。自己找点乐子，参加点活动，心情好了，负担也能轻点。说不定等你自己状态好了，你老公也会改变态度呢。
网友评论二：
这老公也太不懂事儿了，老婆更年期这么难受，他还不理解。你就应该强硬点，直接跟他说清楚你的感受和需求。要是他还是不当回事，就找家里长辈说说他，让大家都知道他这么做不对。不能就这么自己扛着，委屈自己。更年期本来就够烦的了，他还添乱。要是他一直不改变，你可得重新考虑你们之间的关系，不能一直这么憋屈着。
打离婚官司时遇男方出轨拒给生活费，可通过收集证据、协商沟通、寻求外部帮助及诉诸法律等方法解决，具体如下：
– 收集证据：收集男方出轨的相关证据，如聊天记录、照片、视频等，证明其存在过错行为。同时，留存家庭支出记录、自己的收入情况等材料，以明确家庭经济状况和自身经济需求，为后续维权提供依据。
– 沟通协商：尝试与男方进行严肃、理性的沟通，指出其出轨及不履行支付生活费义务的不当之处，要求其承担应尽责任，恢复生活费支付，并就婚姻关系及家庭经济安排进行协商。
– 寻求外部帮助：若沟通无果，可向双方亲友反映情况，借助他们的力量进行调解和劝说。也可向当地居委会、妇联等组织寻求帮助，这些机构可提供调解服务，促使双方解决问题。
– 法律途径：若上述方法均无效，可向法院提起诉讼。根据《民法典》第一千零六十七条规定，夫妻有互相扶养义务，一方不履行时，需要扶养的一方有权要求给付扶养费。可据此要求男方支付生活费，同时在离婚诉讼中，基于其出轨过错，主张适当多分夫妻共同财产。若男方的出轨行为构成重婚或与他人同居，还可根据《民法典》第一千零九十一条规定请求损害赔偿。
此外，如果经济困难，可申请法律援助，获取专业法律帮助。