我越来越强烈地感觉自己的婚姻被老公践踏了。他对家庭毫无责任感，经常夜不归宿，也从不关心我和孩子的生活。家里的大事小事都得我操心，他就像个局外人。而且，他还经常对我冷嘲热讽，贬低我的付出，完全不尊重我。
我尝试和他沟通，希望他能改变，能多关心家庭，尊重我。可每次沟通都以争吵告终，他根本听不进去我说的话，还觉得我无理取闹。我现在真的很迷茫，不知道该怎么办。继续这样下去，我觉得自己会被折磨得崩溃；要是离婚，又担心给孩子带来不好的影响，也害怕面对未知的生活。我到底该如何解决这种被老公践踏的婚姻状况呢？
导师分析：
你感觉婚姻被老公践踏，这种状况的产生有着多方面原因，同时也反映出双方不同的心态。
从原因来看，一方面，你老公可能自身缺乏对婚姻责任的认知。也许在他的观念里，婚姻并不意味着要承担起照顾家庭、关爱伴侣的责任，没有意识到自己的行为对家庭和你造成的伤害。另一方面，他可能在生活或工作中遭遇了一些挫折，导致他将负面情绪发泄在家庭中，通过冷漠、嘲讽你来缓解自己内心的压力。另外，长期以来家庭相处模式的失衡，你过度承担家庭责任，让他习惯了这种不付出的状态，也是原因之一。
从心态角度，你渴望改变现状，希望老公能回归家庭，尊重你，这体现了你对婚姻的珍视和对家庭完整的期望。然而，多次沟通无果且换来争吵，使你陷入了迷茫和痛苦之中。你既担心继续维持这样的婚姻会让自己承受更多伤害，又因孩子和对未知生活的恐惧而犹豫是否离婚。
你老公则可能没有意识到他的行为对你造成的严重伤害，或者即便意识到了，也因种种原因不愿意改变。他把你的沟通视为对他的指责，从而产生抵触情绪，以争吵来回应你。
这种不健康的婚姻状态若持续下去，会对你的身心健康造成极大损害，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。对孩子而言，成长在这样充满矛盾和冷漠的家庭环境中，容易出现性格缺陷，影响其未来的人际关系和婚恋观。家庭关系也会愈发紧张，甚至可能走向破裂。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静思考。在这种情绪激动且迷茫的状态下，不宜仓促做决定。可以利用一周左右的时间，专注于自己喜欢的事情，如运动、阅读、和朋友聚会等，让自己从紧张的婚姻氛围中暂时解脱出来，平复情绪，以更理性的视角审视这段婚姻。
其次，寻求专业帮助。考虑咨询婚姻家庭咨询师，他们具备专业知识和经验，能够引导你和老公进行有效的沟通，挖掘婚姻问题的深层次原因，并提供针对性的解决方案。在咨询师的指导下，重新开启与老公的对话，表达你的感受和期望，同时倾听老公内心的想法和困扰。
再者，设定明确的底线和后果。找一个合适的时机，与老公严肃地沟通，明确告诉他你对他行为的底线，如按时回家、停止冷嘲热讽等。同时，告知他如果继续践踏婚姻，不做出改变，将会面临的后果，比如你可能会考虑离婚等。让他清楚意识到自己行为的严重性。
然后，调整自身在家庭中的角色。适当减少对家庭事务的过度承担，引导老公参与到家庭生活中来。例如，可以分配给他一些具体的家务任务或照顾孩子的责任，逐步改变家庭相处模式，让他明白家庭责任需要共同承担。
最后，考虑离婚的可能性。如果经过各种努力，老公仍然不愿意改变，继续践踏婚姻，而你也无法忍受这样的生活，那么要勇敢地考虑离婚。咨询专业律师，了解自己在财产分割、孩子抚养权等方面的权益，为自己的未来生活做好规划。同时，积极调整心态，勇敢面对未知的生活，相信自己有重新开始的能力。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，不能再这么纵容他了。你之前的沟通都太软了，他根本不当回事。这次你就按导师说的，明确告诉他底线和后果，要是他还不改，就别犹豫，直接离婚。孩子虽然会受点影响，但在这样的家庭环境里长大，对孩子也不好。你要为自己的幸福考虑，离开他说不定能遇到更好的生活。
网友评论二：
我认为还是再给他一次机会吧。你可以找他父母或者他很敬重的朋友，让他们帮忙劝劝他。有时候外人说的话他可能会听进去。而且你也别光指责他，多从他的角度想想，是不是他最近压力太大了。你可以和他一起想办法缓解压力，说不定他改变了，你们的婚姻就能好起来。要是实在不行，再考虑离婚也不迟。