我和老公原本感情还算不错，可前段时间我不知怎么就鬼迷心窍，冲动地去查探他的行踪、翻看他的手机。结果被老公发现了，他觉得我不信任他，对我大发雷霆，从那之后，我们之间的关系就变得很紧张，经常因为一点小事就争吵。我现在很后悔，也很害怕这段感情就这么毁了，所以想问问到底该怎么解决目前的感情危机。
导师分析：
从原因来看，你冲动查探老公，可能是内心缺乏安全感，对这段感情存在一些潜在担忧，才会试图通过这种方式去确认老公是否忠诚。而老公在被发现后大发雷霆，是因为他感受到自己的隐私被侵犯，不被信任，自尊心受挫。从心态上讲，你在事后后悔害怕，说明你很重视这段感情，意识到自己行为不妥。老公则因被冒犯，处于一种愤怒和失望的情绪中。
这种情况下，你们的沟通出现了严重问题。你没有选择用合适的方式表达自己的担忧，而是采取了较为极端的查探行为。老公在愤怒下，也没有心平气和地与你探讨此事，而是以争吵来回应。长此以往，彼此的信任会进一步瓦解，感情裂痕也会越来越大。只有正确认识到双方的问题，才能更好地解决感情危机。
导师建议：
首先，你要诚恳地向老公道歉。找一个合适的时机，比如在一个安静温馨的环境里，向他坦诚地表达自己的悔意，说明自己当时是因为太在乎这段感情，内心缺乏安全感才做出那样的举动，让他感受到你的真诚。同时，承诺以后不会再擅自查探他的隐私，给他足够的个人空间。
其次，要重新建立信任。这需要时间和行动。在日常生活中，做到言出必行，让他看到你的改变和对他的信任。比如，不再对他的行踪过度追问，给他自主安排生活的权利。自己也要做到透明化，让他能感受到你对他同样的信任。
再者，加强沟通。定期进行深入的交流，分享彼此的生活、想法和感受。在交流过程中，要注意倾听对方，不要急于反驳。通过良好的沟通，增进彼此的了解，减少误解和猜疑，逐步修复感情。
网友评论一：
我觉得你这行为确实有点莽撞了，感情是建立在信任基础上的，你这么冲动查探，换谁心里都不舒服。不过既然已经这样了，就像导师说的，好好道歉，用行动证明自己的改变。以后千万别再犯这种错，平时多和老公沟通沟通，了解他的想法，也把自己的想法告诉他，这样感情才能越来越好，不能光靠猜。
网友评论二：
其实你查老公说不定是察觉到了什么异常，只是方法不对。现在既然闹成这样，你得先安抚好老公情绪，道歉是肯定要的。但也不能一味迁就，等他情绪平复，你们得坐下来好好谈谈，看看他最近是不是有什么让你不安的举动。双方都把话说开，才能真正解决问题，不然这次就算和好了，以后还是会因为类似问题吵架。