我真的没想到自己会经历这样的事情，老公之前居然抛妻弃子，狠心离开我们。那段时间，我感觉天都要塌了，一个人带着孩子，生活充满了艰辛。但出于对孩子完整家庭的渴望，也因为自己还爱着他，我想尽办法挽回了他。本以为一切都会好起来，可没想到，我现在依然深陷痛苦之中。老公回来后，我们之间好像总有一层隔阂，相处起来很不自然。而且我心里始终过不去他抛弃我们的那道坎，常常会想起那些艰难的日子，忍不住难过。我到底该怎么做，才能摆脱这种痛苦，让生活回到正轨呢？
导师分析：
从挽回老公后仍痛苦的原因来看，首先，老公之前抛妻弃子的行为给你带来了巨大的心理创伤。这种伤害并非短时间内可以轻易愈合，即便他已经回来，那些痛苦的回忆依然会时不时浮现，成为横亘在你们之间的一道鸿沟，让你难以释怀。每当看到他，就会不由自主地想起曾经独自承受的艰难，内心的委屈和痛苦也随之而来。
其次，尽管老公回归，但你们之间的信任已经遭受严重破坏。你不再像以前那样毫无保留地信任他，对他的行为充满警惕和怀疑。这种信任缺失使得你们的相处变得小心翼翼，充满隔阂，无法恢复到从前亲密无间的状态，进一步加重了你的痛苦。
另外，老公回归后，可能没有充分意识到自己行为的伤害程度，也没有采取足够的行动来弥补过错。他或许以为回来就是事情的结束，却忽略了对你内心创伤的修复，没有给予你足够的关心、理解和安抚，导致你在这段关系中仍然感到孤独和痛苦。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的内心创伤。找一个安静的时间和空间，让自己尽情回忆那些痛苦的经历，把内心的委屈、愤怒等情绪释放出来。可以通过写日记、找朋友倾诉等方式，将这些情绪表达出来，而不是压抑在心底。只有正视创伤，才能逐步治愈它。
其次，和老公进行深入坦诚的沟通。告诉他你内心的真实感受，包括对他过去行为的痛苦、对当前关系的不满以及对未来的期望。让他明白他的行为给你带来了多大的伤害，同时也明确你希望他做出怎样的改变来修复关系。例如，希望他在日常生活中多关心你和孩子，主动承担更多家庭责任等。
再者，尝试重建信任。这需要老公用实际行动来证明自己的改变和诚意。比如，他可以主动报备自己的行踪，在重大事情上尊重你的意见等。而你也要给予他一定的时间和机会，不要急于否定他的努力。在这个过程中，你可以设定一些小目标，当老公达到这些目标时，逐渐增加对他的信任。同时，自己也要调整心态，不要一直沉浸在过去的痛苦中，试着向前看，努力营造一个积极健康的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，能挽回老公已经很厉害了。但你现在的痛苦我也能理解，毕竟他之前的行为太伤人了。你就像导师说的，跟他好好沟通，让他知道你心里有多苦。而且重建信任确实需要时间，你也别太着急。他要是真心想回归家庭，肯定会努力改变的。你自己也要慢慢放下过去，多关注现在和未来，说不定慢慢就能好起来了。别一直把自己困在痛苦里，要相信生活会越来越好的。
网友评论二：
我觉得你得给自己一点时间来接受现状。他抛妻弃子对你的伤害太大了，不是说挽回了就能马上回到过去。你可以先专注于自己和孩子的生活，提升自己，把日子过得精彩起来。别把太多精力都放在他身上，等你自己状态好了，说不定对他的看法也会改变。而且他要是看到你变得这么独立自信，可能也会更珍惜你。要是他还是不改，对你也不好，那你也别委屈自己，要为自己的幸福着想。