我最近陷入了极度痛苦和困惑之中，发现丈夫好像变心了。他对我的态度变得很冷淡，经常找借口晚归，甚至对我和孩子都不管不顾。当我鼓起勇气跟他摊牌，质问他是不是变心了，他却矢口否认，坚称自己没有任何过错。这让我更加难受，不知道该如何是好。我不想轻易放弃这段婚姻，可面对他这种态度，又实在不知道从哪里入手去化解，到底该怎么办才能改变这种糟糕的状况呢？
导师分析：
丈夫变心却否认过错，背后存在多方面原因。从丈夫角度看，他变心可能源于婚姻生活的平淡，在外界诱惑下迷失自我。而否认过错，一方面是出于自我保护心理，害怕承认后会面临家庭破裂、道德指责等后果；另一方面，可能他内心并未真正意识到自己行为的错误，对婚姻责任的认知模糊，觉得自己的行为并非不可原谅。
从你的角度，察觉到丈夫变心，内心遭受巨大冲击，期望通过沟通解决问题，却遭遇他的否认，这让你陷入无助和痛苦。你不想放弃婚姻，体现了你对家庭的责任感以及对过往感情的留恋。但丈夫的不配合，使你在解决问题时无从下手，这种局面让你倍感煎熬。
这种状况若持续，会严重破坏夫妻关系，家庭氛围也会变得压抑。你的痛苦和焦虑可能不断加深，对婚姻的信心逐渐丧失；而丈夫的否认可能导致他继续维持错误行为，进一步加剧矛盾，使婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。在丈夫否认过错的情况下，冲动争吵或指责只会让局面更糟。给自己一些时间和空间，平复激动情绪，思考应对策略。例如，可以通过散步、听音乐等方式放松自己，避免在情绪失控时做出错误决定。
尝试换一种沟通方式。不要直接指责他变心，而是从关心他的角度出发，表达你对他近期变化的担忧。比如可以说：“最近看你好像压力很大，经常晚归，我很担心你，是不是遇到什么困难了？” 以这种温和的方式引导他敞开心扉，减少他的抵触情绪。
若沟通无果，可以寻求第三方的帮助。比如找双方信任的长辈、朋友或专业的婚姻咨询师。长辈和朋友可能基于对你们的了解，从中斡旋，让丈夫正视问题。而专业婚姻咨询师能从专业角度分析问题，帮助你们找到矛盾根源，引导丈夫认识错误，并提供有效的解决办法。
同时，关注自身成长。不要把全部精力都放在丈夫身上，投入时间和精力提升自己，如学习新技能、参加社交活动等。这不仅能丰富自己的生活，还可能让丈夫重新审视你，增加自身魅力，对改善婚姻关系起到积极作用。如果丈夫依旧坚持否认过错且毫无改变，也要为自己的未来做打算，思考婚姻的去留问题，保护好自己的权益。
网友评论一：
我觉得你老公就是在逃避问题，他可能自己也知道理亏，但不敢面对。你先别急，别跟他硬来。可以找他关系好的朋友，旁敲侧击地问问他最近怎么回事，说不定他在朋友那能说实话。然后你自己也打扮打扮，提升提升自己，别整天围着他转。他要是看到你变得不一样了，说不定会有危机感，就愿意跟你好好谈了。要是他还是不承认，你就得考虑这段婚姻还有没有必要继续了。
网友评论二：
这种情况确实很无奈，我觉得你得让他意识到自己行为的严重性。可以试着跟他讲讲婚姻的责任，以及他的行为对家庭和孩子造成的伤害。要是他还是不承认，那就把你看到的、感受到的都列出来，一条一条跟他说，让他没办法再狡辩。同时，也可以跟他一起回忆你们曾经美好的时光，唤起他对家庭的责任感。但如果他真的铁了心不承认，也不愿意改变，你也别太委屈自己，要学会保护自己。