我现在真的特别苦恼，老公有了小三，而且还不回家。曾经那个和我同床共枕的男人，如今心却不知飘向了何处。我不明白为何我们的婚姻会走到这一步，曾经的甜蜜仿佛过眼云烟。我想挽回他，毕竟这么多年的感情，我舍不得轻易放弃。但面对他有小三且不回家的现状，我完全没了主意，不知道该从何下手，也不清楚什么样的策略才能让他回心转意，回归家庭。
导师分析：
老公出现有小三且不回家这种情况，原因是多方面的。从老公自身心态看，或许在婚姻生活的平淡中，他寻求新鲜感与刺激，小三的出现满足了他这方面的需求。他可能对婚姻责任有所懈怠，没有意识到自己行为对家庭的伤害。同时，可能在婚姻里他的某些情感需求未得到满足，比如理解、崇拜等，从而向外寻求弥补。
从妻子角度，可能在长期婚姻生活中，双方沟通出现问题，没有及时察觉老公的心理变化。妻子自身或许也因生活琐事，疏忽了对老公情感上的关注与经营。妻子想要挽回老公，一方面是多年感情的不舍，另一方面可能出于对家庭完整、孩子成长等因素的考虑。
这种局面下，妻子内心充满痛苦、纠结与无助。痛苦于老公的背叛，纠结是否该挽回以及如何挽回，无助于面对现状不知从何下手。而老公因新恋情的吸引，处于一种逃避家庭的状态。这种状况若不妥善处理，不仅会让妻子陷入痛苦深渊，还会让家庭支离破碎。
导师建议：
首先，保持冷静与理智。在得知老公有小三且不回家时，情绪必定激动，但此时冲动行事只会适得其反。给自己一些时间和空间，平复心情，思考整个局面。可以通过运动、冥想等方式缓解内心痛苦，让自己能够以理性的态度去面对。
其次，尝试与老公坦诚沟通。找一个合适时机，比如他偶尔回家或者约定一个中立场所。沟通时不要一味指责，而是表达自己的感受与对家庭的期望。例如 “我知道我们婚姻出现了问题，我很难过，但我还是希望我们能一起解决，为了这个家，也为了孩子”。倾听他的想法，了解他内心需求，看是否能在婚姻中做出调整与改变。
再者，提升自我。外在形象上，可以改变发型、穿着风格，让自己焕然一新。内在方面，培养兴趣爱好，提升个人修养与内涵。这种改变不仅能增加自身魅力，还能让自己生活更加充实，减少对老公的过度依赖。
另外，寻求外界帮助。可以找双方信任的亲朋好友，让他们从中调解，传达彼此想法。若情况严重，也可寻求专业婚姻咨询师的帮助，制定针对性挽回策略。
网友评论一：
我觉得吧，你老公这样真的太过分了。但你要是还想挽回他，就得有点手段。首先不能太软弱，别让他觉得你离了他就不行。你就把自己生活过精彩点，该打扮打扮，该出去玩就出去玩。他看你过得这么好，说不定就慌了。然后找个机会跟他好好谈谈，把你这些年为家庭的付出都跟他讲讲，说不定能唤醒他的良知。不过要是他还是执迷不悟，那你也别太委屈自己，大不了就离开他，自己也能过得很好。
网友评论二：
哎呀，这种事真的很糟心。但我觉得挽回还是有希望的。你可以先从那个小三入手，了解她是什么样的人，为啥能吸引你老公。说不定她就是图你老公钱呢。然后你再跟你老公说说小三的真实目的，让他清醒清醒。同时，你也反思反思你们婚姻里的问题，看看能不能改进。对老公温柔点，多关心他，让他感受到家的温暖。也许慢慢他就愿意回来了。但要是他一直不知悔改，那也别勉强自己，咱不能在一棵树上吊死。