我老公最近游戏成瘾，每天一回到家就坐在电脑前打游戏，几乎到了废寝忘食的地步。家里的家务他一概不管，从做饭、洗碗到扫地、拖地，全都落在我一个人身上。以前他虽然也玩游戏，但还会帮忙分担一些家务，可现在完全变了样。我跟他说过很多次，希望他能少玩点游戏，帮我分担一下家务，可他每次都嘴上答应，转身又投入到游戏中。我真的很无奈，也很疲惫，不知道该如何处理这种因为老公游戏成瘾导致的家务问题。
导师分析：
老公游戏成瘾且对家务不管不顾，背后有着多方面原因。从游戏本身特性来看，游戏通常具有高度的刺激性、趣味性和即时反馈性，能迅速给玩家带来成就感和愉悦感。老公可能在现实生活中压力较大，通过游戏来逃避压力，寻找在其他方面难以获得的满足感。
从心理层面分析，他或许缺乏对家庭责任的深刻认知，没有意识到家务是夫妻共同的责任，错误地认为玩游戏是自己放松的方式，而忽视了妻子的辛苦。同时，可能存在自控力不足的问题，难以从游戏的虚拟世界中自拔，即便知道应该帮忙做家务，也无法克制继续玩游戏的冲动。
对于妻子而言，独自承担家务会感到疲惫和委屈。多次沟通无果后，容易产生失望和愤怒的情绪。这种情绪长期积累，不仅会影响夫妻关系，还可能引发家庭矛盾。若不及时解决，妻子可能会对婚姻生活感到不满，而老公可能因为过度沉迷游戏，进一步忽略家庭，导致家庭关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，和老公进行一次深入且严肃的沟通。选择一个他没有在玩游戏且心情相对放松的时间，比如周末的午后。真诚地表达你独自承担家务的辛苦，以及他对家务不管不顾给你带来的感受。例如，你可以说：“老公，我每天又要做家务又要忙其他事，真的很累，你一直玩游戏不管家务，我心里很难受。我知道游戏很有趣，但我们的家是需要我们共同经营的。” 在沟通中，也要倾听他玩游戏的原因和想法，了解他内心的压力和需求。
其次，帮助老公制定合理的游戏时间和家务分担计划。可以一起商量，规定每天玩游戏的时长，比如不超过两小时。同时，明确家务分工，将各项家务具体分配到两人身上，制定一个家务清单，贴在显眼的地方，提醒双方各自的责任。如果他完成了家务任务，可以给予适当的奖励，如夸赞、准备他喜欢的食物等，激励他养成分担家务的习惯。
再者，引导老公寻找其他更健康的放松方式。比如，鼓励他一起去运动，像跑步、打球等，既能缓解压力，又能锻炼身体；或者一起培养新的兴趣爱好，如看电影、读书、下棋等，丰富他的业余生活，减少对游戏的依赖。在这个过程中，增加夫妻之间的互动和交流，增进感情，让他更加关注家庭生活。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到问题的严重性。你得跟他好好说，让他明白家务不是你一个人的事。制定计划这个方法挺好的，把游戏时间和家务都安排得明明白白。要是他遵守了，就多夸夸他，男人嘛，都喜欢被表扬。说不定慢慢他就能改过来，也能多帮你分担分担家务了。
网友评论二：
我觉得光沟通和制定计划可能还不够。你老公游戏成瘾，自控力肯定不太好。你可以限制他玩游戏的设备，比如把电脑设置密码，到时间就不让他玩了。同时，多带他出去走走，参加一些社交活动，让他的生活丰富起来，就不会总想着游戏了。而且在外面接触的人和事多了，他可能也会意识到自己对家庭太不负责，从而主动改变。