我和我的伴侣在婚姻生活里，吵架的频率越来越高，而且每次吵架，总会有人提起离婚。一开始，我觉得可能只是气话，可次数多了，我心里也开始犯嘀咕，不知道这段婚姻该何去何从。吵架的原因多种多样，有时是因为生活琐事，像谁做家务，有时则是因为对未来规划意见不合。每次吵完，我都很痛苦，一方面不想轻易放弃多年的感情，另一方面又实在受不了这种频繁争吵的日子。我迫切想知道，该怎么处理这种频繁吵架还总提离婚的婚姻走向。
导师分析：
婚姻中频繁吵架并提及离婚，原因错综复杂。从生活琐事层面看，日常家务分配不均、消费观念差异等看似微小的事情，在长期积累下，会成为矛盾爆发的导火索。夫妻双方都认为自己承担过多，或者对对方消费方式不满，却未及时有效沟通，导致矛盾不断激化。
在未来规划方面，双方目标不一致，一方渴望安稳生活，另一方却想冒险创业，这种分歧如果没有妥善协商，也容易引发激烈争吵。
从心态角度分析，频繁吵架后双方内心都积累了负面情绪，每次争吵都像是在伤口上撒盐。提及离婚，一方面可能是情绪激动时的气话，希望借此引起对方重视；另一方面，或许也是对婚姻现状极度不满的真实反映，内心开始动摇对这段婚姻的信心。
这种状态下，双方都陷入一种恶性循环，越吵越想离，越想离吵得越凶，严重影响婚姻关系，若不及时处理，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，要学会在争吵时控制情绪。当感觉情绪即将失控，双方可以先暂停争吵，各自冷静 10 – 15 分钟。比如到另一个房间，做几次深呼吸，待情绪稍微平复后，再继续交流。这样能避免在气头上说出伤害对方的话，让矛盾进一步恶化。
之后，针对吵架的原因进行深度沟通。对于生活琐事，制定详细的家庭分工表，明确双方责任，避免因职责不清产生矛盾。要是因为未来规划意见不合，坐下来认真倾听对方想法，分析各自规划的利弊，尝试找到一个折中的方案，或者分阶段实现目标。
如果双方自己沟通效果不佳，可以寻求第三方帮助。比如找婚姻经验丰富的长辈，他们能从旁观者角度给出建议；也可以咨询专业婚姻咨询师，通过专业方法深入剖析婚姻问题，提供针对性解决方案。
此外，为婚姻生活注入新活力。定期安排夫妻约会，去看一场电影、共进浪漫晚餐，回忆曾经的美好时光，增进感情。还可以一起培养新兴趣爱好，如登山、绘画等，创造共同话题，改善相处氛围，从而引导婚姻走向积极方向。
网友评论一：
我觉得你们这就是典型的 “冲动型吵架”。每次吵架都提离婚，其实心里都不想离。你们得明白，婚姻就是要相互包容。为点小事就吵得不可开交，太不值得了。以后遇到问题，先别急着发火，心平气和地说。多站在对方角度想想，家务分配不均，那就一起商量着重新分配。至于未来规划，说不定能找到一个两全其美的办法呢。别轻易放弃这段婚姻，多珍惜眼前人。
网友评论二：
我认为你们频繁吵架提离婚，可能真的是婚姻出现了比较严重的问题。虽然舍不得多年感情，但一直这样吵下去也不是事儿。可以先试着分开一段时间，彼此冷静冷静，好好思考下这段婚姻对自己的意义，以及自己想要的到底是什么。在分开期间，也可以多接触不同的人和生活方式，说不定会对婚姻有新的认识。如果分开后发现还是离不开对方，那就一起努力解决问题；要是觉得分开更好，也算是给彼此一个重新开始的机会。