原本我以为自己拥有幸福美满的家庭，可老公出轨的事就像一颗炸弹，瞬间将我的生活炸得粉碎。发现他出轨后，我整个人都崩溃了，脑海里不断回放他背叛我的画面。从此，我对生活失去了热情，觉得一切都毫无意义，甚至产生了厌世情绪。我不想再这样沉沦下去，却又不知道该如何摆脱这种可怕的情绪，真的很痛苦，希望有人能帮帮我。
导师分析：
老公出轨后妻子产生厌世情绪，原因是多方面的。从情感层面来看，妻子对婚姻投入了大量的爱与信任，老公的出轨是对这份感情的严重践踏，让妻子觉得自己的付出毫无价值，信仰崩塌，进而对整个世界的美好产生怀疑。
从心理角度，被伴侣背叛带来的羞辱感、挫败感以及对未来的迷茫，让妻子的心理防线被击溃。长期沉浸在这种负面情绪中，无法排解，就容易引发厌世情绪。妻子此时的心态，一方面是极度的失望与愤怒，对老公的行为难以释怀；另一方面是对自我的否定，怀疑是不是自己哪里做得不好才导致老公出轨。
而老公出轨，可能是他自身道德感缺失，没能抵制住外界诱惑。也有可能是夫妻关系在某些方面出现问题，比如沟通不畅、情感需求得不到满足等，但无论如何，他选择出轨这种错误方式来解决问题，给妻子带来了巨大伤害。这种伤害不仅仅是情感上的，更影响到妻子对生活的态度，使她陷入厌世的泥沼。
导师建议：
首先，要勇敢面对和接受老公出轨这个事实。很多人在遭遇背叛后，会选择逃避或自我麻痹，这只会让情绪积压得更深。只有正视它，才能开始真正的疗愈。可以找一个信任的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦宣泄出来，不要独自承受。
其次，尝试进行自我反思，但不是自我否定。思考夫妻关系中可能存在的问题，不过要明白老公出轨主要责任在他，不能把所有过错都揽到自己身上。通过反思，或许能找到改善自身以及未来感情生活的方向。
再者，要积极转移注意力。投入到自己感兴趣的事情中，比如学习一门新技能、培养新的爱好等。这不仅能让自己的生活充实起来，还能重新找回自信和生活的乐趣。同时，也可以适当参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结交新朋友，从不同人身上汲取积极的力量。
最后，如果厌世情绪非常严重，自己难以调节，一定要寻求专业心理咨询师的帮助。他们有专业的方法和经验，能引导你走出心理困境，重新拥抱生活。
网友评论一：
姐妹，千万别因为老公出轨就厌世啊！他出轨是他的错，你可不能拿他的错误惩罚自己。你得振作起来，让自己变得更好。先把注意力从他身上移开，去做自己喜欢的事，打扮打扮自己，和朋友聚聚。说不定等你焕然一新后，他反而后悔了。你要相信，没有他，你也能过得很精彩。世界这么大，好玩的好吃的好看的多了去了，别被这点事困住，勇敢向前走，你会发现生活还有很多美好在等着你呢。
网友评论二：
我理解你现在的厌世情绪，老公出轨真的太伤人了。但厌世也解决不了问题呀，不如借此机会重新审视自己的生活。也许这段婚姻已经不值得你再留恋，那不妨就勇敢放手，开启新的人生。你可以给自己制定一个新的生活计划，比如去旅行，看看不同的风景，体验不一样的生活。在这个过程中，说不定你会遇到更合适的人，重新找到生活的意义。总之，不要放弃自己，未来还有无限可能。