我和老公结婚也有好些年头了，可他一直都不太顾家。平时下班后，他不是和朋友出去喝酒聚会，就是自己窝在书房打游戏，家里的大小事务几乎都不管。孩子的学习、老人的照顾，还有各种家务，全落在我一个人肩上。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，可他每次都答应得好好的，转头就忘。我真的很累，也很无奈，不知道该怎么让他意识到家庭的重要性，主动承担起应有的责任。到底有什么办法能解决老公不顾家的问题呢？希望大家能给我出出主意。
导师分析：
老公不顾家这一问题背后存在多方面原因，同时也反映出夫妻双方不同的心态。从老公角度来看，其一，可能是他尚未完全适应婚后角色的转变。婚前自由散漫惯了，婚后依然留恋单身时的社交和娱乐方式，没有充分认识到作为丈夫和父亲应承担的家庭责任。其二，工作压力或许是一个因素。他可能通过在外聚会或玩游戏来释放工作中的压力，却忽略了家庭同样需要他的付出。其三，可能是夫妻间沟通方式存在问题，妻子的抱怨式沟通让他产生抵触情绪，进而逃避家庭责任。
从妻子角度，她长期独自承担家庭重担，感到身心疲惫。多次沟通无果，使她对老公产生失望情绪，无奈之下陷入迷茫。她渴望老公能主动分担，给予自己支持，可老公的不作为让她的期望一次次落空。她不理解老公为何不能像自己一样重视家庭，这种不理解进一步加剧了她的痛苦和无助。
从夫妻关系层面分析，老公不顾家导致家庭分工失衡，夫妻间矛盾逐渐积累。妻子的不满和抱怨增多，而老公因抵触情绪更加逃避，形成恶性循环。这种状况不仅影响夫妻感情，还可能对孩子的成长以及家庭氛围产生负面影响。
导师建议：
首先，改变沟通方式至关重要。妻子应避免指责和抱怨，尝试用温和、理解的语气与老公交流。比如，不要说 “你整天就知道玩，家里什么都不管”，而是说 “老公，最近我照顾家里感觉有些力不从心，你能不能帮我分担一些，我知道你工作也辛苦，但咱们一起努力，这个家会更好”。通过这种方式，让老公感受到妻子的尊重和需求，减少他的抵触情绪。
其次，帮助老公明确家庭责任。可以找个合适的时间，夫妻两人一起制定家庭责任清单，将家务、照顾孩子、陪伴老人等事务详细罗列，并明确各自的分工。这样能让老公清楚知道自己应承担的责任，避免模糊不清导致的逃避行为。
再者，关注老公的压力来源。了解他工作或生活中的困扰，给予支持和鼓励。如果他是因为工作压力大而不顾家，可以一起寻找更健康的解压方式，如运动、旅游等，而不是任由他通过聚会或游戏逃避。在他压力大时，多一些关心和体贴，让他感受到家庭的温暖，从而更愿意回归家庭。
另外，适时给予老公肯定和鼓励。当老公做出哪怕一点点顾家的行为时，都要及时表扬，比如 “老公，你今天帮忙洗碗了，我很开心，你越来越顾家了”。正面的反馈能增强他的积极性和责任感，促使他更多地参与到家庭事务中。
最后，如果以上方法都不见效，可以考虑寻求外部帮助。比如请双方父母或亲朋好友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供更有效的解决方案，帮助夫妻解决老公不顾家的问题，修复家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到家庭责任的重要性。你按上面说的，和他好好沟通，把家庭责任列清楚，让他知道自己该做什么。而且你多关注他压力大的时候，给他支持，说不定他就慢慢顾家了。我老公以前也这样，后来我跟他心平气和地谈了谈，还一起制定了家庭计划，现在他就好多了。你别着急，慢慢引导他，肯定能改变的。
网友评论二：
我觉得你不能光指望他自己改变，你得想办法让他意识到家庭的吸引力。比如多组织一些家庭活动，像一起看电影、出去野餐什么的，让他感受到家庭的快乐。而且在他帮忙做事的时候，多夸夸他，男人都喜欢被肯定。要是他还是不愿意改变，你就找他父母或者好朋友说说他，让他们帮忙劝劝。反正不能就这么由着他不顾家，你也得为自己考虑考虑，不能太累了。