最近我和老公之间发生了很严重的矛盾，他一气之下居然拉黑了我，而且还不停地指责我，说我这也不对那也不好。我完全没想到他会这样，感觉特别委屈和无助。我不明白为什么他不能好好沟通，而是采取这种极端的方式。现在我都不知道该怎么办了，是应该主动找他解决问题，还是等他冷静下来再说呢？真的好纠结，希望能找到一个合适的办法来处理这件事。
导师分析：
老公拉黑并指责你，背后有着多方面的原因和心态。从他的角度来看，可能是在矛盾发生时，情绪过于激动，无法控制自己的言行。他可能觉得自己的观点和感受没有得到你的理解与认同，在愤怒之下，选择通过拉黑你来切断沟通，同时用指责来表达自己内心的不满和委屈。也许在长期的相处中，他积累了一些未解决的问题和情绪，这次矛盾成为了导火索，导致他爆发。
而从你的角度，面对老公的拉黑和指责，感到委屈和无助是正常的反应。你渴望的是理性的沟通和相互理解，没想到老公会采取如此极端的方式，这让你陷入不知所措的境地。这种情况如果不妥善处理，会严重破坏夫妻之间的感情，导致双方的隔阂越来越深，甚至可能影响到婚姻的稳定性。长期处于这样的紧张关系中，也会给你的心理带来较大的压力。
导师建议：
首先，给彼此一些时间冷静。在老公拉黑且情绪激动指责你的当下，不宜立刻与之争论或强行沟通。此时他可能听不进任何话，强行沟通可能会让矛盾进一步激化。所以，不妨先给自己和他一些时间，让双方的情绪都平复下来。这个时间可以根据具体情况而定，比如一两天，期间你可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，缓解情绪压力。
其次，当双方情绪冷静后，主动尝试沟通。选择一个合适的时机，比如周末的午后，气氛相对轻松的时候，通过其他方式联系老公，比如用朋友的手机打电话或者发邮件等。沟通时，先表明你理解他当时的情绪，让他知道你不是来指责他拉黑和指责你的行为，而是希望一起解决问题。例如，你可以说：“老公，我知道之前我们的矛盾让你很生气，我能理解你当时的感受，我现在想心平气和地跟你聊聊，看看我们怎么解决这些问题。” 然后，认真倾听他指责你的原因，了解他内心真正的想法和需求，同时也表达你自己的感受和观点，注意沟通时要保持理性，不要翻旧账。
再者，如果沟通中发现是一些误会导致了矛盾，要及时解释清楚。夫妻之间很多矛盾往往源于误会，通过坦诚的沟通消除误会，有助于修复关系。如果是一些长期存在的问题，比如生活习惯、家庭责任分配等，双方可以一起商量解决方案，制定一些规则和计划，确保类似问题不再发生。
最后，如果沟通后老公仍然不愿意改变态度，或者继续采取极端行为，你可以考虑寻求外部帮助。比如找双方都信任的长辈、朋友来调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在第三方的协助下，解决夫妻之间的矛盾，改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太冲动了，拉黑和指责根本解决不了问题。你先别着急，等他冷静冷静。然后你主动找他好好聊聊，把话说开。说不定他就是一时气头上，等冷静下来就好了。你跟他沟通的时候，态度好点，别再激化矛盾。夫妻之间哪有不吵架的，好好解决就行。
网友评论二：
这情况确实让人难受，你老公这样做太伤你心了。不过你也别一直等着他改变，你主动沟通要是没用，就找他爸妈或者你们的好朋友说说，让他们帮忙劝劝。要是他还是执迷不悟，那你得重新考虑这段关系了，不能一直让自己受委屈。婚姻是要两个人互相理解和包容的。