我和另一半常常说要好好过日子，可每次一吵架，对方就会提离婚。这真的让我很苦恼，也很不理解。我们明明是想要一起把日子过好的，怎么一发生矛盾，就轻易抛出离婚这个话题呢？每次听到对方说离婚，我的心就像被狠狠揪了一下，特别难受。我不明白为什么好好的感情，一到吵架就变得如此脆弱，我该怎么改变这种状况，真的希望能找到解决办法。
导师分析：
伴侣一吵架就提离婚，原因是多方面的。从情绪角度看，吵架时双方情绪激动，理性思维被削弱。在气头上，为了占据上风或发泄愤怒，往往会口不择言，说出 “离婚” 这样极端的话语。这种情绪化表达并非真的想离婚，只是想借此让对方意识到问题的严重性，引起对方的重视。
从心理层面分析，可能一方内心缺乏安全感。在亲密关系中，当感觉自身需求未被满足，或对关系稳定性存在担忧时，就会通过提离婚来试探对方的态度，确认自己在对方心中的位置。比如，一方可能觉得在争吵中没有被理解、尊重，就用提离婚来迫使对方给予更多关注和爱。
另外，沟通模式也是关键因素。如果双方平时缺乏有效的沟通技巧，在吵架时无法清晰表达自己的想法和感受，只能用提离婚这种激烈方式来表达不满和诉求。而且，若之前吵架提离婚后，对方有过妥协或改变，就可能形成一种不良习惯，让提离婚成为解决矛盾的 “手段”。
这种情况若不改变，对感情伤害极大。频繁提离婚会逐渐消磨彼此的信任和感情，让双方对这段关系产生恐惧和不安。长此以往，即使双方本意并非真的想离婚，也可能因不断重复的伤害，最终导致关系破裂。
导师建议：
首先，要在双方情绪平稳时，进行一次深入的沟通。选一个轻松、安静的环境，坦诚地告诉对方每次提离婚给自己带来的伤害，同时也倾听对方提离婚背后的真实想法。比如可以说：“亲爱的，每次你吵架说离婚，我真的很难受，我想知道你是不是有什么特别的感受才会这样说。” 通过这种方式，让对方明白提离婚并非解决问题的好办法，而是会伤害感情。
其次，学习有效的沟通技巧。在争吵时，尽量控制情绪，避免立刻反驳或指责对方。可以尝试 “我语言”，即表达自己的感受和需求，而不是直接批评对方。例如：“我感觉很委屈，因为我希望我们能互相理解。” 这样的表达能让对方更好地理解你的立场，减少冲突。同时，学会倾听对方的观点，给予对方表达的机会，共同寻找解决问题的方法。
再者，增强彼此的安全感。在日常生活中，多关心对方的需求，通过行动表达爱意和重视。比如，记住对方的喜好，在特殊日子准备小惊喜；在对方遇到困难时，给予坚定的支持。让对方切实感受到在这段关系中的重要性和稳定性，从而减少因缺乏安全感而提离婚的行为。
最后，如果问题仍然存在，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师。他们能通过专业的方法，深入剖析你们关系中的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们修复和改善关系。
网友评论一：
我觉得你另一半一吵架就提离婚，可能就是想吓吓你，引起你的注意。你俩得好好说说，告诉 他 这种方式只会让你更难受，解决不了问题。以后吵架的时候，都冷静点，别一上来就放狠话。大家把心里的想法好好说出来，说不定矛盾就解决了。老是拿离婚威胁，感情迟早得被消磨光。两个人能走到一起不容易，好好珍惜，别因为这点事把感情作没了。
网友评论二：
这情况可能是你俩平时沟通就有问题。吵架提离婚，说不定是 他 找不到更好的方式表达不满。你可以试试在不吵架的时候，多和 他 聊聊，培养好的沟通习惯。要是一有矛盾，就靠提离婚来解决，那感情怎么能好呢？而且总这么说，万一哪天说顺嘴了，假戏真做，多不值当。你得引导 他 用正确的方式处理矛盾，这样你们的感情才能越来越稳固。