我心里一直有个疙瘩，老公之前和别的女人有过暧昧关系。当时我和他大闹一场，他也保证以后不会再犯。可最近我发现他有些不对劲，总是偷偷摸摸地看手机，接电话也避开我，这让我忍不住怀疑他是不是又出轨了。我很纠结，一方面不想轻易冤枉他，另一方面这种怀疑的感觉又折磨得我难受。我到底该怎么做才能弄清楚他是不是真的出轨，要是真出轨了，我又该怎么面对呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他曾经的暧昧行为，或许是在婚姻中情感需求未得到满足，寻求新鲜感和刺激。而现在他偷偷摸摸看手机、接电话避开妻子，可能有几种情况。一种是他确实旧态复萌，再次出轨，害怕被妻子发现所以行为鬼祟；另一种可能是他之前的暧昧行为给妻子留下了阴影，他知道妻子会敏感多疑，即便没有出轨，也因害怕引发不必要的争吵而选择避开。
从妻子角度，老公曾经的暧昧行为就像一颗定时炸弹，让她对老公失去信任。如今老公行为异常，自然会引发她深深的怀疑。她既担心老公再次背叛，又害怕无端指责破坏夫妻关系，这种矛盾心理让她陷入痛苦和纠结之中。长期处于这种怀疑状态，会使她变得敏感焦虑，对夫妻关系产生极大的负面影响。
如果处理不当，妻子的怀疑可能会导致她过度监控老公，引发更多争吵，进一步破坏夫妻间本就脆弱的信任。而老公若觉得不被信任，可能会产生逆反心理，甚至真的走向出轨，让婚姻陷入恶性循环，最终可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，不要被怀疑的情绪冲昏头脑。冲动地质问老公可能得不到真实答案，还会引发不必要的冲突。可以尝试先收集更多线索，但不要通过侵犯隐私的方式，比如偷偷翻老公手机。可以留意老公日常行为的细节，像他的行踪、社交活动等，从侧面判断他是否真的出轨。
其次，找一个合适的时机和老公坦诚沟通。选择一个轻松的环境，比如在周末一起散步时，以平和的语气表达自己的感受和疑虑。告诉老公他近期的行为让自己感到不安，因为之前有过暧昧的经历，所以希望他能理解自己的担心。给老公一个解释的机会，认真倾听他的说法，观察他的态度和反应。
如果沟通后，老公的解释合理且态度诚恳，妻子可以选择相信他，但同时也要和老公明确表达自己对婚姻忠诚的重视，希望他以后避免类似让自己产生怀疑的行为。若老公的解释含糊不清，妻子可以进一步表达自己对婚姻的担忧，建议双方一起寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，来解决信任危机。
要是最终确认老公真的出轨，妻子要给自己时间和空间来处理情绪。不要立刻做决定，可以和亲朋好友倾诉，获取支持和建议。同时，思考自己对这段婚姻的期望和底线，是选择原谅并尝试修复婚姻，还是决定结束这段关系，要根据自己的内心感受和实际情况来决定。无论做出什么选择，都要以保障自己的身心健康和未来幸福为首要目标。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论。男人有时候看手机、接电话避开可能就是工作上有点小秘密，不一定是出轨。你可以旁敲侧击地问问他，比如开玩笑地说 “最近是不是有啥神秘事儿呀”，看看他反应。要是他反应很正常，说不定就是你想多了。要是他反应很奇怪，那你再进一步观察。别自己一个人在这瞎猜，折磨自己。
网友评论二：
我认为你得重视起来。他之前就有过暧昧，现在又有这些异常行为，出轨的可能性不小。你可以直接跟他摊牌，就说你怀疑他出轨了，看他怎么说。要是他能拿出证据证明自己清白，那最好。要是他拿不出来，还遮遮掩掩，那估计就是有问题了。你得为自己打算，想好要是他真出轨了，你该怎么维护自己权益。