我和前男友已经分手了，可他似乎还没有彻底放下，时不时地联系我，这让我有些困扰。我已经明确表示我们不可能再回到过去，可他好像还是抱有幻想。我想让他彻底断念，开始新的生活，同时也让自己能彻底摆脱这种纠缠。我尝试过冷淡回应，也和他认真谈过，可效果都不太理想。我不知道还能用什么方法，才能让他真正意识到我们的感情已经结束，不再对我抱有期待。
导师分析：
前男友分手后难以彻底断念，原因可能是多方面的。从情感投入角度看，他在这段感情中可能投入较深，付出了大量的时间、精力和情感，所以分手后难以轻易割舍。例如，他或许曾为你们的未来精心规划，投入了许多心血，突然分手让他无法接受，仍希望能够挽回。
从心理依赖层面分析，在恋爱过程中，他可能对这段关系和你产生了强烈的心理依赖。习惯了有你的生活，分手后这种依赖突然缺失，让他感到无所适从，进而通过联系你试图找回那种熟悉的感觉和安全感。
另外，他可能对分手的原因没有清晰的认知，觉得你们之间的问题并非不可调和，所以心存幻想。而你虽然已经明确表达态度，但他可能没有真正理解你的坚决，或者认为你只是一时生气。你尝试的方法效果不佳，是因为冷淡回应可能让他觉得你只是在闹情绪，并非真心拒绝；而认真谈话可能没有触碰到他内心深处的执念根源，没有让他真正认识到感情无法挽回的现实。
导师建议：
首先，保持坚定且一致的态度。无论前男友以何种方式联系你，都要始终如一地传达你们不可能复合的信息。不要给他模棱两可的回应，比如不要说 “也许以后还有可能” 之类的话。每次回应都要明确、坚决，例如：“我很明确地告诉你，我们已经结束了，没有复合的可能，希望你能尊重我的决定。” 让他逐渐接受这个现实。
其次，切断情感纽带。整理并归还与他有关的物品，避免保留能勾起回忆的东西，同时也不要接受他送来的礼物。如果你们有共同的社交圈子，尽量减少在这个圈子里的共同活动，避免产生不必要的接触和回忆。例如，退出一些你们共同参与的群聊，减少在共同朋友聚会中的露面。
再者，建立清晰的边界。当他联系你时，不要与他讨论感情问题，也不要给他机会倾诉对你的思念。如果他提及这些，直接打断并表明你的态度。比如他说想念你，你可以回应：“我不想再讨论这些，我们已经分手了，希望你能向前看。” 同时，避免与他有过于亲密的交流，保持礼貌但疏远的沟通方式。
最后，鼓励他开启新生活。在合适的时候，善意地提醒他应该放下过去，寻找属于自己的新幸福。可以说：“你很优秀，一定会遇到更适合你的人，希望你能尽快开始新的生活。” 并且，不要在他面前表现出对他新恋情的嫉妒或不满，以平和的心态鼓励他走向新的感情旅程。
网友评论一：
妹子，我觉得你就得态度坚决点。像导师说的，别给他模棱两可的回应。他联系你，你就果断拒绝，别心软。切断情感纽带这招也挺有用的，眼不见心不烦嘛。只要你一直坚持这种态度，他慢慢就会断念了。
网友评论二：
我觉得吧，他可能就是不死心。你除了态度坚决，还得让他看到你已经彻底放下了。比如你自己过得开开心心的，参加各种活动，认识新朋友。说不定他看到你这样，就知道你们真的回不去了，也就慢慢断念了。而且你鼓励他开启新生活也挺好的，让他知道你是真心希望他好，他可能就不会再缠着你了。