最近我在感情上陷入了困境，女友的态度突然来了个一百八十度大转弯。之前我们相处得很融洽，她对我也很热情，可不知从什么时候起，她开始变得冷淡，对我爱答不理。我尝试跟她沟通，询问是不是我哪里做得不好，她却总是敷衍了事，不愿深入交流。这种变化让我不知所措，我心里还深爱着她，但她现在的态度让我觉得这段感情似乎走到了尽头。我想放下这段恋爱，却又不知道该怎么做，内心十分痛苦和纠结。
导师分析：
从你的角度看，女友态度突然转变，这对你来说无疑是个巨大的冲击。你深爱着她，习惯了之前的相处模式，所以她态度的改变让你无所适从。你尝试沟通，这表明你对这段感情是积极负责的，希望通过交流解决问题。然而，女友的敷衍回应让你陷入更深的困境，你既放不下对她的感情，又看不到感情好转的希望，所以产生了想要放下却不知如何下手的痛苦纠结心理。
从女友角度分析，她态度突变可能有多种原因。也许是她自身生活中遇到了一些压力或困扰，比如工作上的难题、家庭的矛盾等，导致她没有精力和心情像以前一样对待感情，而她又不想把这些负面情绪带给你，所以选择了冷淡处理。也有可能是在你们相处过程中，她逐渐发现了一些她认为难以调和的问题，比如性格差异、价值观不合等，但她不知道如何跟你说，所以用态度转变来暗示。还有一种可能是她对这段感情的热情消退，或者有了新的感情吸引，从而对你们的关系变得冷淡。
她这种态度的转变，使得你们的感情出现了明显的裂痕。你在这段感情中变得被动和迷茫，而她的不沟通、不解决问题的方式，让你更加痛苦。这种状态持续下去，不仅会消耗你的精力和情感，也会让你对爱情产生怀疑，影响你未来的感情发展。
导师建议：
首先，你要给自己一些时间和空间去接受女友态度改变以及这段感情可能走向终结的事实。不要强迫自己立刻放下，允许自己有一个缓冲期，在这个期间可以适当地发泄情绪，比如找朋友倾诉、写日记等，把内心的痛苦和纠结释放出来。
接着，你可以尝试切断和女友的一些不必要联系。减少见面、聊天的频率，避免总是关注她的动态，这样能让你逐渐从对她的过度关注中解脱出来。同时，将注意力转移到自己的生活上，重新拾起那些因为恋爱而搁置的兴趣爱好，比如运动、阅读、学习新技能等，让自己的生活充实起来。在提升自我的过程中，你会发现自己的价值不仅仅体现在这段感情中，还能在其他方面找到成就感和快乐。
另外，不要急于开始新的恋情来填补内心的空缺。因为在没有完全放下上段感情的情况下进入新恋情，可能会把之前的情感问题带到新关系中，对自己和新对象都不负责任。你可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识更多的朋友，但保持一种轻松的交友心态，等到自己真正从过去的感情中走出来，再考虑新的恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来。女友态度都这样了，再纠缠也没什么意义。虽然放下很难，但你得明白，一直陷在这段感情里，受伤的只会是你自己。你可以给自己定个期限，比如一个月，在这一个月里尽量不去联系她，把心思都放在自己身上。一个月后你会发现，其实放下也没有那么难，说不定还能遇到更合适的人。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，毕竟曾经深爱过。但也许女友态度改变只是暂时的，你可以再给她一点时间，也给自己一个机会。找个合适的时机，再跟她深入地谈一次，把你内心的想法和感受都告诉她，看看她到底是怎么想的。要是谈完后还是没办法挽回，那再选择放下也不迟，至少以后回想起来，你不会因为没有尽力而后悔。