我和男友相处过程中，每次吵架他的反应都特别异常。正常情况下，两个人吵架要么就互相理论，要么冷静下来好好沟通。可他不这样，有时候一吵架他就突然沉默，不管我怎么说，他都一声不吭，让我感觉自己像在对着空气说话，特别憋屈。还有些时候，他会情绪特别激动，甚至摔东西，这让我特别害怕。我真的不知道该怎么和这样的他相处了，继续吵吧，怕他情绪更失控，不吵吧，问题又解决不了，真的好苦恼，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从男友的角度来看，他吵架时的异常反应背后有着复杂的原因。
他吵架时选择沉默，可能是出于一种自我保护机制。在面对冲突时，他内心或许充满了恐惧与不安，害怕自己一旦开口，会引发更激烈的争吵，或者说出让自己后悔的话。这种沉默并非是他不想解决问题，而是他不知道该如何表达自己的情绪和想法，只能通过这种方式来避免冲突升级。同时，这也可能与他的成长环境有关，如果他在原生家庭中，看到过长辈在争吵时激烈的对抗场面，给他留下了心理阴影，那么他就会倾向于在吵架时选择沉默，以逃避类似的痛苦感受。
而他情绪激动甚至摔东西的行为，反映出他缺乏有效的情绪管理能力。他可能不懂得如何正确地处理自己在争吵中的愤怒、委屈等负面情绪，只能通过极端的方式来释放。这种行为也有可能是他试图通过制造强烈的情绪冲击，来引起你的重视，让你意识到问题的严重性，但却没有意识到这种方式会给你带来恐惧和伤害。
从你的角度来说，面对男友这些异常反应，你感到不知所措和苦恼是很正常的。你渴望通过正常的沟通来解决问题，可他的异常表现打乱了你的节奏，使你陷入两难境地。你既担心他情绪失控带来的不良后果，又着急问题得不到解决，这让你在相处中充满了压力。
导师建议：
首先，当男友沉默时，不要一味地逼迫他说话。给他一些时间和空间来冷静，等他情绪稍微平复后，再用温和的语气表达你对他的关心，比如 “亲爱的，我知道刚刚吵架让你不开心了，我也不想这样，等你愿意的时候，我们聊聊好吗？” 通过这种方式，让他感受到你的理解，从而更愿意与你沟通。
在平时，你可以和男友一起学习情绪管理的方法。例如，阅读相关的书籍、文章，或者观看一些关于情绪管理的讲座视频。然后，你们可以互相分享学习心得，探讨在吵架时如何更好地控制自己的情绪。也可以尝试一些具体的情绪调节技巧，比如在感觉情绪要爆发时，深呼吸十次，或者暂时离开争吵现场，去另一个房间待一会儿，等情绪稳定后再回来沟通。
当男友情绪激动摔东西时，要先确保自己的安全，不要在这个时候继续刺激他。等他情绪稍微稳定后，和他坦诚地交流你对他这种行为的感受，告诉他摔东西不仅解决不了问题，还会让你感到害怕和伤心。同时，引导他用更健康的方式表达情绪，比如可以通过运动、写日记等方式来宣泄负面情绪。
此外，你们可以共同制定一些吵架规则。比如，约定吵架时不能进行人身攻击，不能摔东西，要轮流表达自己的观点，给对方充分的倾听时间等。通过这种方式，让吵架变得更加理性和有序，有助于问题的解决，也能避免双方受到不必要的伤害。
网友评论一：
我觉得你男友这反应确实让人头疼。他沉默的时候，你别急着追问，给他点时间。说不定他就是需要自己消化一下情绪。至于他情绪激动摔东西，你得严肃跟他说这不行，太吓人了。你俩可以一起商量个办法，以后吵架咋解决，别老这么极端。感情嘛，就是得互相磨合，慢慢找到适合你们的相处方式。
网友评论二：
我觉得你男友可能就是不会处理情绪。你可以带他去咨询一下专业的情感顾问，或者一起参加一些情感沟通的课程。学会正确表达情绪和处理矛盾，对你们感情发展有好处。你自己也别太委屈，该表达就表达。要是他一直这样不改，以后相处压力可太大了，你得让他意识到问题的严重性。