我和前男友已经分手了，是他提出的。本以为分手后就各走各的路，可没想到后续却纠葛不断。他时而对我态度冷漠，好像完全不想再有联系；时而又会突然找我，说一些怀念过去的话，这让我很困惑。我也想彻底放下，重新开始生活，但他这种反复无常的态度，总让我没办法真正释怀。我到底该怎么做，才能解决和他之间的这些纠葛呢？
导师分析：
从你前男友的角度来看，他提出分手却又纠葛不断，可能存在几种心态。一方面，他也许在分手后，才逐渐意识到你的好，对过去的感情产生了留恋。但由于当初是自己提出的分手，面子上拉不下，所以态度表现得忽冷忽热。怀念过去时就找你倾诉，可又担心重新在一起会面临之前导致分手的问题，所以又表现出冷漠。另一方面，他可能只是享受这种分手后还能掌控你情绪的感觉，把你当作一种情感寄托，在自己寂寞无聊时来找你。
而从你的角度，你想放下重新开始，却被他的行为干扰。这是因为你对过去的感情投入了真心，他的反复出现，会勾起你对过往美好回忆的怀念，让你难以彻底断舍离。你在情感上还没有完全从这段感情中走出来，所以面对他的态度变化，容易陷入纠结和困惑，无法坚定地与他划清界限。
导师建议：
首先，你要明确自己的态度和底线。找个机会，和前男友严肃地谈一次，告诉他你希望结束这种纠葛不清的状态。表明你想要彻底放下过去，重新开始生活，希望他不要再打扰你。在沟通时，语气要坚决，不要给他留下模糊的信号。
如果他继续纠缠，你要学会拒绝。当他再次找你时，不要轻易回应他的情感诉求，不要和他回忆过去。可以简单而直接地告诉他，你们已经分手，不适合再有这样的交流。要是他通过各种方式联系你，你可以适当减少回应频率，或者直接不回复。
同时，你要积极地投入到自己的生活中。多参加社交活动，结交新的朋友，丰富自己的业余生活。培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，这样可以减少你对过去感情的关注，也能让你更快地走出过去的阴影。
另外，如果你觉得自己无法独自处理好和他的纠葛，可以寻求家人和朋友的帮助。他们可以在一旁给你支持和建议，帮你坚定决心，避免你再次陷入和前男友的纠葛中。
网友评论一：
我觉得你就别理他了，他这就是典型的吃着碗里看着锅里。既然当初他提的分手，现在又来纠缠，明显就是不尊重你的感受。你得狠下心来，把他联系方式都拉黑，眼不见心不烦。别再给他机会来扰乱你的生活，你要相信自己离开他能过得更好。重新开始生活，说不定很快就能遇到真正适合你的人。
网友评论二：
我能理解你被他弄得很纠结，毕竟有过感情。但你得明白，他这种反复无常的态度对你伤害很大。你可以试着和他心平气和地谈最后一次，把你内心的想法和感受都告诉他，看他到底是怎么想的。要是他还是态度不明确，那你就果断离开。而且你也别自己憋着，多和朋友说说，大家能帮你出出主意，让你更快摆脱这种纠葛。